The Beginning
一般来说，怀孕时超过3岁，统称为高龄产妇，年纪越大，卵子越老化，卵子的质量也就不能和年轻时作比较，这时就要调理好自己的身体，那么高龄怀孕5个月吃什么补？高龄怀孕的危害有哪些？
高龄怀孕5个月吃什么补？
推荐：淮山腰片汤食材：山药(干)15克猪腰子200克，冬瓜250克香菇(鲜)15克，大葱5克姜5克。
做法：冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂洗净。姜葱洗净，姜切片，葱切段，猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过鸡汤2000毫升倒入锅中加热，先放姜葱，再放冬瓜，以中火煮40分钟。将猪腰、香菇和山药放入冬瓜锅内，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可。
价值：猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效。淮山腰片汤具有强肾和降血压的作用，可是孕期的一款好食谱。
推荐：蒜香芦笋
食材：芦笋、蒜头2瓣、橄榄油1/2小匙，蚝油2小匙。
做法：芦笋洗净切段，以滚水汆烫，蒜头去膜切末，备用。热油锅，加入蒜末、蚝油拌炒，蒜末成黄金色即起锅，淋至芦笋 上，即完成。
营养：清脆爽口的芦笋含有丰富β-胡萝卜素、维生素A、膳食纤维、钾、钙、镁等，有益于心血管健康，对于消除水肿及预防癌症有一定的功效；芦笋中含有丰富的叶酸，孕妈妈应多吃，能有效预防贫血，也能预防神经缺陷儿的出生；芦笋中含有丰富的蛋白质，能提高体内氮的代谢，还能有效消除疲劳。
高龄怀孕的危害有哪些？
1、卵子老化
女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果生育年龄过大，卵子受环境和疾病的影响就会增多，卵巢功能也开始减退，并且容易发生卵子染色体老化，最终导致畸胎的发生率增高。其后果，就是出现畸形及智力低下胎儿。实际上，这是高龄产妇要面对的最大危险。难产、易生畸形、罹患癌症的几率增加、思想压力都让人大为担忧。
2、易生畸胎
以先天愚型儿为例，发生这种畸形是由于孩子第21号染色体出了故障，比正常的孩子多了一条，这样的染色体问题90%都是由于母亲的卵细胞在分裂过程中出错导致的，而这种错误的发生率直接和母亲年龄相关。女性在21岁时，生育先天愚型儿的比例为1：1667，35岁时达到1：375，45岁时甚至达到1：30，其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。此外，国外的一些研究资料也表明，40岁以上父母所生的孩子更容易罹患白血病。
随着我们年龄的增加，罹患各种癌症或癌前病变的风险就跟着增加，若是此时没有察觉患病而怀孕，就会加快病程的发展，延误治疗的时机。孕妇还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病 高龄等合并症，因而较易罹患妊娠中毒症。当然，在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。
4、难产
高龄产妇自身也会产生很多问题。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是24～30岁，35岁以上的初产妇在医学上被称为高龄初产妇。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。
结语：建议女性选择合适的年龄结婚生育，不仅是对自己负责任还是对你未来的宝宝负责任。
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