都说女人十月怀胎很不易，其实，在整个孕期，孕妈虽然有艰辛，但同时也倍感快乐。因为，怀孕初期的早孕反应过去之后，紧随儿来的便是奇妙的胎动。尤其是当进入怀孕中晚期之后，宝宝在肚子里左瞪右跳的那种感觉，真的特别美妙。应该说，那种喜悦是打心底里“蹦”出来的。
当然了，开心的同时你也别忘了数胎动哦。因为胎动的次数与规律和腹中宝宝的健康有着密不可分的关系。都已为人母但却还不会数胎动的你，快快跟上小编脚步，一起来学习正确数胎动的方法吧。有图有真相，绝对让你一看就懂！
数胎动的正确方法图
侧卧位（数胎动的正确方法图）
半侧卧位（数胎动的正确方法图）
准妈妈取侧卧位或半卧位。
数胎动的正确方法图
两手轻轻地放在腹壁上，用手部感受胎动。
数胎动的正确方法图
每日3次计数法
每天早、中、晚 固定的三个时间，各数1次胎动，每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4，这就是宝宝12小时的胎动数。
每日1次计数法
每天在临睡前1小时计数1次，每天的检测时间应该是固定的。然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线。
孕期胎动多少算正常？
从整个孕期来看：正常妊娠18-20周，孕妇可以感到胎动，每小时3-5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，到妊娠的末期胎动减少。一般孕28-32周后胎动达到高峰，38周后胎动逐渐减少。
从每天的情况看：在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是在上午7～9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3～5次，每12小时胎动约在30～40次以上。
数胎动的正确方法图
1 胎动次数若持续在每12小时30次以上，说明胎儿情况良好；
数胎动的正确方法图
2 若每12小时降到10次以下，表示胎儿缺氧，必须立即去医院，让医生采取措施；
3 假如在12小时内没有胎动，这提示胎儿十分危险，必须立即采取紧急处理措施。
数胎动的正确方法图
胎动最频繁的时间
数胎动的正确方法图
胎动注意事项
1 胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
2 计数胎动时，孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，以确保测量的数据准确。
胎动的规律与变化
孕16～20周
这个时候的胎动像鱼在游泳，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动位置比较靠近肚脐眼。
孕20～35周
宝宝正处于活泼的时期，子宫内活动空间也较大，因此胎宝宝活动很激烈。孕妈妈可以感觉到宝宝各种大动作，甚至还能看到肚皮上突出的小手小脚。此时胎动位置也向两边扩大了。
临近分娩
宝宝慢慢长大，子宫内可供活动的空间越来越少，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会遍布整个腹部。
数胎动的正确方法图
这些异常情况要警惕
胎动突然减少
可能原因：准妈妈发烧
对策：避免去人多的地方，保持室内空气新鲜，注意休息，多喝水，最好采用物理降温法，如果体温过高，需要去医院让医生酌情用药。
胎动突然加快
可能原因：准妈妈受到外伤
对策：减少活动，少去人多地方，安心养伤，如果受伤剧烈，要去医院检测胎宝宝情况。
胎动突然加剧，随后很快停止运动。
可能原因：胎盘早期剥离。
对策：如果有高血压的准妈妈，一定及时去医院检查，而且要避免外力冲撞和刺激，保持良好心态。
急促的胎动后突然停止。
可能原因：脐带绕颈或打结。
对策：要立刻就诊，严格检测每日胎动
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