首页 > 资讯 > 焦点关注

坐月子可以吃车厘子吗 坐月子吃车厘子的注意事项

来源: 更新时间:2024-01-09 00:00:38
The Beginning

女人坐月子期间的饮食是很有讲究的,如果吃了不该吃的东西,会给新生宝宝和自己带来很大伤害。坐月子期间身体虚弱,每天的饮食都应该保持营养均衡,当然水果就是必不可少的了。吃水果可以作为加餐,比如在上午10点吃两种水果。

适合坐月子期间吃的水果有香蕉,产后活动少,肠胃蠕动减弱,香蕉中含有大量纤维,能促进肠胃蠕动;还有橘子特别适合剖腹产的妈妈,含有较多维生素能够防止出血。今天我们来说说被誉为“美容果”的车厘子,坐月子能吃车厘子吗?

坐月子可以吃车厘子吗

坐月子是可以吃车厘子的,车厘子的功效如下:

1.补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。

坐月子可以吃车厘子吗

2.补血

车厘子含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生。(下页:坐月子吃车厘子的注意事项)

2.有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。

坐月子吃车厘子的注意事项

1、不要多吃。一次性吃过多还可导致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹泻。另外车厘子性温热,吃多了会上火。

坐月子可以吃车厘子吗

2、吃之前最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡车厘子,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。洗干净的车厘子、也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。

坐月子可以吃车厘子吗

小编的话

坐月子期间是可以吃车厘子的,产后恶露失血较多,车厘子有很好的补血功效,而且很美味,营养非常丰富,这也是车厘子为什么卖那么贵的重要原因。但是要注意不能一次性吃太多,否则容易腹泻或者上火。坐月子期间吃水果也要注意多样性,别单吃一两种水果。

THE END

TAG:

猜你喜欢

相关文章