The Beginning
怀孕生子都很辛苦,这个阶段的女性还要面对工作上的压力,赶着时间生二胎,可能身体没有机会好好保养和恢复，那么35岁生二胎好不好恢复？如何快速恢复身体？下面的内容一起来看看吧！
35岁生二胎好不好恢复？
可以这么说吧，我个人觉得身体不好恢复的话，这是不可能的，但是年龄大了，确实生二胎，身体影响特别大，产后坐月子要注意。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。 可以这么说吧，我个人觉得身体不好恢复的话，这是不可能的，但是年龄大了，确实生二胎，身体影响特别大，产后坐月子要注意。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
只要做好下面这几点，身体往往会恢复的又快又好。
1、锻炼盆底肌肉以便恢复
在生宝宝的时候，不管是顺产还是剖腹产，都会给盆底带来不同程度的伤害，导致孕妈出现漏尿，在性生活上也会出现一些不和谐。如果出现了这样的情况，说明盆底确实出现问题了，如果拖延下去会出现更多的不适。
建议：不妨试着开始锻炼自己的盆底肌肉，可以在医生的指导下合理进行。
2、按时到医院复查
在生完宝宝之后的60天之内，都需要到医院做一次身体的复查，检查身体恢复情况，同时也可以检查是否身体患上某些疾病，以便及时诊治。
建议：这次复查是很关键的，因此务必要及时进行。
生完宝宝之后，孕妈身体往往都是比较虚弱的，尤其二胎更是如此。因此补充营养元素是很有必要的，特别是铁元素，否则就有可能出现很多不适，对于产后恢复也会造成很大影响。
建议：在生完二胎之后的一年时间之内，都要及时补充铁。
4、多休息，配合适当运动
不管是孕期还是坐月子，过度劳动都是要不得的，否则不但会出现盆底功能性障碍，落下很多疾病，还会对胎儿带来影响。
建议：生完二胎之后，一定要注意多多的休息，同时配合适当的运动锻炼，这对于身体恢复大有好处。
THE END
TAG:
