宝妈们是不是都有这样的困扰，产后胸部不仅比怀孕时缩小很多还松松垮垮又干瘪下垂，有的像霜打的茄子，有的像漏气的气球，还有的像 “飞机场”，别提有多难看！这对我们的身材和自信都是毁灭性的打击，甚至会严重影响夫妻之间的幸福，那么产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复呢？想要重获丰满挺拔美胸，你知道该怎么做吗？
产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复1.补充足够的营养
胸部的大小是由乳房的脂肪的多少来决定的，很多宝妈在生育后为了保持苗条身材，不惜节食减肥，造成营养不均。这样必定导致乳房的脂肪细胞干瘪，营养流失造成乳房干瘪、松弛、变形、下垂等现象。产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复丰满？女士们要不断给身体补充足够的营养。但是，通过摄取食物中的有效成分来丰胸也需要注意一下技巧和禁忌，这样才能达到更好的效果。丰胸的饮食注意事项如下：
1.1、保证植物脂肪摄入量
想要脂肪量增加，在正常的脂肪摄入量中，要提高植物脂肪的摄入量，因为植物性脂肪的主要来源是植物性油，含有人体必需的脂肪酸。
1.2、注意荤素搭配合理
猪肝、牛肉等肉食中含维生素E、维生素B以及有利于激素合成和分泌的物质比较多，激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。而富含纤维素的蔬菜和新鲜水果，影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，合理的饮食搭配才能使女性不至于在丰满了胸部的同时，失去了纤纤的身材。
产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复2.顶峰式瑜伽运动
瑜伽不仅能够锻炼局部肌肉，还能促进全身的运动，让女性的身体凹凸有致，做一个身材火辣的宝妈。今天小编给大家分享一个简单的顶峰式瑜伽运动，让你的胸部回到饱满挺拔状态。
首先需要跪立在准备好的坐垫上，然后将两只手臂向前进行延伸，将自己的臀部慢慢抬起，脚跟离地脚趾踩在地上；做好动作之后需要进行慢慢的吸气，并且将臀部抬致最高的地方，让自己的身体拱成一个三角的形状；将脚跟往下压，保持匀速的呼吸，将膝盖触地，最后将身体复原到最初的状态，再进行动作的重复。
产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复3.补水按摩
缺水的乳房常常会干瘪下垂，要给乳房喝饱水，胸部自然水水润润，弹力十足！人的身体水分共占了七成左右，乳房与人体其他器官也一样要补足水分。乳腺对付37℃的水汲取结果最好。美眉们可以每天都抽出一段时间，用毛巾对乳房进行10-15分钟的湿敷，毛巾的温度与体温相当37℃。湿敷完之后，可以利用国家批准丰胸产品亦挺精品套装美乳霜按摩胸部10分钟，效果非常明显。具体按摩手法：涂抹适量的亦挺精品套装美乳霜于掌心，从胸部中间位置(避开乳晕)以画圈的方法向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到胸部周围继续做螺旋状按摩。每个举措重复10次，直到胸部发热为止。这样不只可以有效促进胸部血液循环，改良胸部萎缩和下垂的现象。
产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复4.使用美胸产品
很多宝妈为了让干瘪下垂的胸部恢复丰挺可谓是想尽办法，通过食入大量的高热量食物，高脂肪食物，从而寻求短期内达到丰胸的效果，但是最终的结果就是腿变更粗了，腰变更粗了，脸变更圆了，自己身体的其他部位失去了美感。而单纯的依靠按摩，根本没有人能做到长久的坚持，也致使现在没有一例使用按摩丰胸以及饮食丰胸来丰胸成功的!那么产后胸部干瘪下垂有蔫皮怎么恢复？要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是安全性无法保障，而且大部分女性朋友又害怕动刀。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。要知道选择丰胸产品不可盲目听信这些虚假广告，以免浪费金钱，损害健康。
其实要想找到安全健康的丰胸产品小编教你一个最简单有效的方法：根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，通过了相关检验并在人体试验安全的情况，取得“特字号”后方可生产销售。为了方便消费者查询和监督，国家药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。
现在我们以国家批准丰胸产品“亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：
1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。
生完小孩，胸部下垂，赘肉横生…穿上再漂亮的衣服都宛若“大妈”，脱了衣服连自己都嫌弃。你还有信心抓住老公的视线吗？因此产后姐妹要及时保养，如果放任不管，乳房是不会得到较好恢复的，以后想要拯救恢复也比较难了。但是绝对不能因为着急而盲目使用错误的方法和三无产品。要明白胸部变美变大是所有女性的追求，但是先有健康才有性感。断奶后还想拥有圆润饱满、弹性上挺美胸的妈妈们，一定要选择像亦挺精品套装这样正确安全的丰胸产品才有保障，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。
很多人一开始丰胸时比较有信心，随着时间的消逝又一天天的见不到效果，后来她们索性就给自己找各种理由，丰胸的事情也就这样不了了知了。话说丰胸需要的是毅力和决心，为了重获丰挺姐妹们一定要选择正确的方法和正规的产品，更要学会坚持。
