吃什么食物有缩阴效果？近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。所以阴道松弛的女人都想知道哪些食物吃了可以变紧，今天小编就来给大家说明一下，一看便知！
5种有缩阴效果的食物
1、带皮谷物
作用：可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，不但可以缓解阴道干涩问题，配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。或者多吃这些含有维生素B2的食物，能补充人体的能量及修复能力。
2、酸奶
作用：经常食用富含益生菌的食物（如酸奶）有助于维持细菌平衡，促进乳酸杆菌的正常生长，保持阴道正常的pH值。
3、滋阴养阴食物
作用：多吃莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等，这类食物在帮助改善女性身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的作用。
4、维生素丰富的水果
作用：多吃富含维生素的橙子、牛油果、西柚等。维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
5、适当吃些蒜类
作用：大蒜中丰富的蒜素以及大蒜辣素等成分，能被人体摄入，同时又具有强劲的杀菌作用。可以抑制和防止霉菌性阴道炎的发生。保护阴道健康，避免出现妇科疾病影响阴道变紧修复。
食疗算是一种不错的调养方式，但是要想及时有效的解决问题，还是离不开专业的缩阴产品，比如千黛斯。它和缩阴食物的明显区别在于，它是根据阴道松弛根源专业研发的，比较对症，一般松弛问题使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，成功恢复之后不反弹。
现在成功缩阴的女人，九成以上的都是使用的缩阴产品千黛斯（私护专家V信/Q号: 721013081），不过如果大家松弛不严重，或者没有松弛，吃一些促进阴道紧缩修复的食物还是不错的选择，要知道阴道松弛也是随着女性年龄增长而出现的一种生理现象，治病不如防病，利用这些食物预防和缓解阴道变松还是不错的选择。
以上就是有关吃什么食物有缩阴效果的相关内容，虽然食疗效果有限，但是也可以选择，唯一需要注意的就是不可饮食过量，否则会导致肥胖问题，那就得不偿失了。
