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孕吐真实原因揭秘 6招轻松应对孕期呕吐

来源: 更新时间:2024-02-26 22:03:32
The Beginning

孕吐,是最常见的早孕反应症状,有人说孕吐严重是生儿子的表现,也有人说孕吐生出来的孩子更聪明。小编刚刚还得知,原来有人说孕吐会遗传?尼玛,一个常见孕吐问题,咱就牵连出这么多问题来了呢?

孕吐,究竟是个什么玩意呢?今天,做妈妈育儿网小编就为你揭秘,告诉你孕吐最真正的原因以及缓解孕吐症状的‘灵丹妙药’。

对于孕吐的成因,目前主要有三种说法:

孕吐真实原因揭秘 三招轻松面对孕期呕吐

1、胎儿自我保护的本能

孕期生活中,孕妇们难免会有或大或小的失误,造成病毒的感染。病毒一旦进入胚胎,就会影响胎儿的正常生长发育,所以胎儿就分泌大量激素,增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性,以便最大限度地将毒素拒之门外,确保胎儿的生长发育。

2、胎儿对孕妈饮食调整的要求

孕吐的孕妈们,在日常饮食方面往往会更加的注意,均衡吸收营养以供应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后,有些准妈妈爱吃酸味食物,这是因为酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,利于食物的消化吸收。

3、胎儿对孕妈适当运动的要求

不少准妈妈保胎过度,基本是在床上度过整个孕期。其实这种做法对准妈妈和胎儿均是无益有害之举。而孕吐的出现,就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。在妊娠早期,准妈妈可参加一些消耗能量低的活动,如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等,这些运动均可减轻孕吐反应。

轻松面对孕吐的6招数

1、维生素B6

虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐,你可以问问医生自己能不能服用维生素B6。

有些准妈妈发现它确实有效,维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg),但是如果你的呕吐症状严重,医生也可能让你服用每天3次、每次10~25毫克(mg)的剂量。在没有征求医生的意见之前,不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

孕吐真实原因揭秘 三招轻松面对孕期呕吐

2、戴穴位腕带

你在药店,就可以买到这种柔软的棉质腕带,它最初是为预防晕船而设计的,孕妇戴上它,也能防止孕吐。佩戴方法是:将腕带在手腕上系紧,腕带上的塑料“扣”正好轻轻地压在手腕内侧的一个穴位上,这样可以会对大脑里的呕吐中枢起到抑制作用。

你也可以向医生咨询,并佩戴电子腕带,这种腕带(看起来像手表)利用微弱的电流刺激相应的穴位,很安全,而且研究表明,它对一些孕妇很有效。

3、试试含姜的食物

研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

4、小口喝水

不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。  

5、少食多餐

或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

孕吐真实原因揭秘 三招轻松面对孕期呕吐

6、夜晚的小零嘴儿

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。  

小编的话:孕吐大概在妊娠第5周左右出现,16周左右结束。专家介绍,孕吐大多发生早晨,因此常常被称作“晨吐”。

其实,晨吐是怀孕初期一种正常的生理现象,并不会影响到准妈妈和胎宝宝的健康,所以不需要做任何处理。但如果准妈妈出现全天剧烈呕吐的现象,就要及时就医了,因为孕吐严重会导致体重迅速下降和体内电解质失衡,影响胎儿的生长发育。

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