The Beginning
坐月子是每个妈妈都要经历的一个过程，在此期间妈妈会遇到层出不穷的问题；相比其中一个令人瞠目结舌的就是坐月子的喝水问题。有的妈妈坐月子口渴，理所应当的想到的就是喝水，然后却被告知坐月子不能喝水！什么？那坐月子口渴怎么办？真不能喝水吗？坐月子为什么会老是口渴呢？坐月子老是口渴怎么办？别担心，下面小编教你几招，轻松解决坐月子老是口渴的问题。
坐月子老是口渴怎么办
1.正确喝水
老一辈的人说坐月子不能喝水其实是狭隘的，坐月子是可以喝水的，不过喝的不对就会有老是口渴的现象。所以坐月子口渴要正确喝水，首先一定要喝温开水，其次要少量多饮，不能一口气喝下去；再者把握每次喝水间隔在3小时以上，这样才不会损伤身体。
2.吃水果
坐月子是可以吃水果补充水分的，坐月子老是口渴不妨多吃一些水分大的温性水果，凉性水果尽量不要吃。像葡萄、草莓、苹果、提子、樱桃这些水果都是温性的解渴水果，而且还可以补充维生素一举两得。
3.喝粥
虽然水不能随便喝，但是坐月子喝粥是没问题的。如果坐月子老是口渴可以多喝粥，粥的水分很大，可以帮助月子妈妈补充身体水分。如果是因为想要解渴而煮粥，小编建议最好煮的清一些，这样水分保存比较大，吸收比较好。
4.煲汤喝
和喝粥的原理一样，如果不能喝水就用汤来代替；坐月子期间本就会喝各种各样的汤水补充营养，借此机会可以多喝汤来看缓解口渴，而且还可以补充营养。但是要注意缓解口渴喝汤，汤就最好少加调味剂，否则就是越喝越渴，反倒起反作用了。
除此之外，坐月子妈妈总是口渴是因为身体水分流失过快，像母乳喂养、身体代谢快和燥热都会导致月子妈妈老是口渴。抛开饮食补水之外，妈妈还可以控制室内温度和空气湿润度，减少身体水分蒸发的速度。
THE END
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