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宝宝在夏天不爱睡觉应该怎么办?宝妈必学!

来源: 更新时间:2024-05-21 03:09:22
The Beginning
天气一热,很多宝妈都说自己家娃睡眠也出现了问题。怎么也不睡,顶着个大黑眼圈陪着伤不起!夏天天亮的早,宝宝起得比鸡还早!晨是大人们最困的时候,熊孩子已经嗷嗷叫着要起来了!真令人头疼的问题,那到底该怎么办,让小编来教你吧!

不爱睡觉的原因

宝宝一般在夏天睡眠可能不好的原因都是天气热烦躁的原因,平时宝宝只要晚上睡眠很好其实都没有关系的,正常宝宝白天每天中午有一个小时的睡眠就可以的。夏天不爱睡觉还得考虑是不是宝宝上火了,比较难受,也有可能是房间里太热太干的缘故

怎么处理

1.关注环境的变化


小朋友的生物钟受光照影响比较大,天亮了就容易醒来,所以夏天常常会起得早。给窗帘里加一层遮光布试试,要不然孩子眼睛睁开看到外面那么亮根本不肯再睡了呀!
2.给予正确的回应
有时候孩子早醒是因为饿了。4~5点醒了不要跟他说话,也不要开灯,如果有必要轻轻地给孩子换下尿布,及时喂奶再继续哄睡,就像夜里醒来一样对待。


3.调整入睡的时间
如果孩子总是在5点多就醒了不肯睡,尝试调整一下夜间入睡的时间(通常在18-20点之间)。早一点或晚一点睡,可能会改变他醒来的时间。
4.降低孩子的期望
如果孩子知道起来就可以玩耍或喝完奶不用睡,可能会让他习惯并喜欢早起。父母要用行动告诉他,这个点起来一点也不好玩。小家伙发现早起只能自娱自乐,还不如多睡会儿呢!
5.调整父母的作息
也有很多孩子在父母尝试了各种办法之后依然做一只打鸣小公鸡...怎么办?也许你家的孩子觉少也说不定。如果白天神采奕奕,玩得高兴吃得开心,那也不必太勉强。家长也早点睡把亲子时光留到早上也是不错的哟~
6.或许是太热?
陪睡=不睡,多少妈妈都是一把辛酸泪!好不容易熬过了最艰难的前三个月,终于能好好睡几个钟头了。没高兴多久又开始莫名的夜醒了?

THE END

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