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宝宝在夏天睡觉的时间很短该怎么办?宝妈必点!

来源: 更新时间:2024-05-21 03:09:32
The Beginning
有些上班宝妈反应,家里的宝宝到了夏天,晚上睡觉总是会醒。睡眠时间总是很短,自己也得跟着醒,白天上班精神都不太好。那宝妈应该要怎么做,才能让宝宝安然入睡中途不易醒呢?小编整理了几个方法,宝妈可以来参考一下。

1.营造良好的睡眠环境

想要宝宝在炎热的夏天睡个好觉,宝妈不妨先做好睡前工作,给宝宝营造一个良好的睡眠环境,让宝宝更容易入睡,且能睡得更安稳。炎热的夏天,无论大人还是小孩,不开空调睡都是很难入睡的,但一直开着空调睡又怕宝宝着凉,而且没日没夜的吹空调,对宝宝也不好。此时,你可以考虑空调的好兄弟——风扇,在宝宝入睡前先开着空调,让宝宝能够更快速更舒适的入睡,待宝宝熟睡之后再改用风扇,但要注意,风扇不要直接对着宝宝吹哦!到了夏季,没有什么比蚊子更讨人厌了,而蚊子尤其喜欢“亲吻”小宝宝,在宝宝娇嫩的皮肤上留下痕迹。为了让宝宝的睡眠不被打扰,妈妈可以给宝宝的小床配上透气性好的蚊帐。另外,家里也可以用宝宝专用的蚊香液或蚊香片,给宝宝一个无蚊的家。

2.穿衣要讲究

睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光,给他穿一件背心或肚兜,保护胸、腹,上肢暴露在外,下身穿一条短裤。这样,即使宝宝不盖被子或踢了被子,身体也不会完全暴露在外,减少受凉的机会,如果脚上穿一双袜子那就更好了。

3.作息要规律

一般来说,3岁以下的宝宝上下午可以各睡1-2个小时。但也不能让宝宝黄昏时睡太多,不然,宝宝晚上不困,到了深夜也不愿意睡,妈妈可要受罪了。要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动,宝宝白天玩得高兴,玩累了,到晚上自然会睡得香甜。

THE END

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