The Beginning
有些上班宝妈反应，家里的宝宝到了夏天，晚上睡觉总是会醒。睡眠时间总是很短，自己也得跟着醒，白天上班精神都不太好。那宝妈应该要怎么做，才能让宝宝安然入睡中途不易醒呢？小编整理了几个方法，宝妈可以来参考一下。
1.营造良好的睡眠环境
想要宝宝在炎热的夏天睡个好觉，宝妈不妨先做好睡前工作，给宝宝营造一个良好的睡眠环境，让宝宝更容易入睡，且能睡得更安稳。炎热的夏天，无论大人还是小孩，不开空调睡都是很难入睡的，但一直开着空调睡又怕宝宝着凉，而且没日没夜的吹空调，对宝宝也不好。此时，你可以考虑空调的好兄弟——风扇，在宝宝入睡前先开着空调，让宝宝能够更快速更舒适的入睡，待宝宝熟睡之后再改用风扇，但要注意，风扇不要直接对着宝宝吹哦！到了夏季，没有什么比蚊子更讨人厌了，而蚊子尤其喜欢“亲吻”小宝宝，在宝宝娇嫩的皮肤上留下痕迹。为了让宝宝的睡眠不被打扰，妈妈可以给宝宝的小床配上透气性好的蚊帐。另外，家里也可以用宝宝专用的蚊香液或蚊香片，给宝宝一个无蚊的家。
2.穿衣要讲究
睡觉时最好不要将宝宝的衣服脱光，给他穿一件背心或肚兜，保护胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一条短裤。这样，即使宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在外，减少受凉的机会，如果脚上穿一双袜子那就更好了。
3.作息要规律
一般来说，3岁以下的宝宝上下午可以各睡1-2个小时。但也不能让宝宝黄昏时睡太多，不然，宝宝晚上不困，到了深夜也不愿意睡，妈妈可要受罪了。要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动，宝宝白天玩得高兴，玩累了，到晚上自然会睡得香甜。
THE END
TAG:
