The Beginning
无论什么时候宝爸宝妈们都喜欢给孩子补钙，但是补钙也是有讲究的。在春天给宝宝补钙效果会更加，春天是万物复苏的季节，宝宝也正是长身体的时候。那要给宝宝补钙，单单吃钙片就够吗？不是的，我们还可以通过食物给宝宝补钙。
乳类
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
干果类
杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、等。
THE END
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