对于想要怀孕的女性朋友，可能都会关注自己的黄体。有位妈妈决定在38岁的时候想要高二宝。但是呢，在一年半前怀孕空胎囊，自然流产，近一年来无避孕未能怀孕，去年10月份看中医，说是血虚，吃了几个月中药调理，但月经前几天有黑色分泌物，月经量少，周期正常，基础体温高温天数10天左右，请问是黄体不足吗？
关于这样的情况，有部分妈妈都在网上描述过。今天，我们就来看看如何才能够正确的判断黄体功能是否正常？黄体功能补足该怎么补充呢？
黄体是什么？为什么叫“黄体”呢？
因为它新鲜的时候是黄色的，所以叫黄体。黄体是排卵之后产生的，那么就不难记住在排卵期之后就是黄体期了。黄体期的时间是排卵后第一天到月经前第一天。黄体期会持续12-14天左右。如果没有受精，黄体会退化，这时黄体期结束，月经来潮。如卵子已受精，黄体则可维持到妊娠6个月时才开始退化。
黄体和怀孕有什么关系？
黄体的主要功能是分泌孕酮【黄体酮】、雌激素和松弛素。
黄体酮是一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需，具体有以下的作用：
1、在月经周期后期使子宫内膜增厚，为受精卵植入作好准备。
2、促使乳房充分发育，为产乳作准备。
3、产生抑制排卵作用。所以可以把黄体期理解成为相对安全期。
4、可以抑制平滑肌收缩
通俗地理解，黄体就好比一个装修工匠，把子宫环境都粉刷得漂漂亮亮，布置得妥妥当当的，让受精卵住得更安全，更舒服！让它安安心心地在子宫这里扎根！
黄体功能不全是指什么
黄体功能不全是指卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床。怀孕后存在黄体不全，就是孕酮比较低，则容易在孕早期“滑胎”。
怎么判断黄体功能是否正常？
第一步：看月经情况：
黄体期结束，就是月经期。如果黄体不足，黄体期就会缩短，导致月经提前。临床表现为有规律月经，但是月经周期缩短了，或经前几天就开始少量出血，经量多少不一。
第二步：看是否有自然流产史：
育龄妇女临床上，常见有早期流产、习惯性流产以及不孕等症状。有孕酮低流产历史的MM，需要特别注意。
第三步：自我检测之基础体温法（BBT）：
正常的体温：典型的双向型体温：在排卵后，黄体分泌孕激素，体温迅速上升0.3-0.5度，并持续至下次月经来潮前才下降。这是正常的情况哦~
黄体功能不足的体温会是怎样的？
情况一：
排卵后虽体温上升0.3-0.5摄氏度，但黄体期持续时间比较短，一般短于12天。如黄体期约9-11天的有可能存在黄体发育不全。
情况二：
BBT呈阶梯形上升或是阶梯下降，曲线需3日后才达高水平（或是低水平），可诊断为黄体功能不足。
a.体温上升缓慢，下降较早，表示黄体素浓度不足
b. 体温上升速度正常，下降较慢，黄体功能不良
情况三：
单相型体温。无排卵也没有黄体形成的月经周期，缺乏孕激素，体温虽有波动，但无持续性的升温或是体温升高的幅度不足，不足0.3摄氏度。
提示：体温的测试精准性并不是最高的，且中间如因为服用激素，药物，生病，或是人为测量误差等原因都会引起体温的变化，因此仅供参考判断，切勿有心理负担。最好的方式就是到医院去检查啦！
黄体功能不全的食疗方
处方一：
1，每天早晚2次，吃黑豆糯米粥。（黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以）。
2，来月经开始每天喝豆浆。
3，来完月经，吃5天大豆异黄酮胶囊。
4，来完月经，每天喝中成药八珍颗粒冲剂2次，一直喝到确认好孕。
5，维生素e也是非常帮助卵巢功能的。每天吃一粒100毫克吧。
6，每天坚持量体温。注意锻炼身体。
处方二：食补法
1、雀肉煨山药。
2、墨鱼卵清炖。
3、落花生盐水炒随意食。
4、黑豆煮红枣，甜食。
5、麦片、鸡蛋、牛奶糊，咸食、甜食均可。
6、鸽松炒鸡蛋。
按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功。男女精气虚亏不育不孕，食之令人有子。
豆类及小麦制品含有维生素E，人体缺乏时会影响生育，受孕后缺乏易引起流产，故常服有益。对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都需要，但必须摄食全面，不宜偏食，气血调和，神冲精沛，始易受孕。
7、黑豆汤。
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从月经完了以后）。
8、杞子二肚汤。
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开；与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
9、黑豆糯米粥。
用料：黑豆30克、糯米60克
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
注：气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
黄体不足很有可能会引起不孕的出现，所以，备孕女性一定要注意哦~~
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