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冬天一岁宝宝可以吃哪些果蔬?不能吃那些果蔬?

来源: 更新时间:2022-06-18 18:54:39
The Beginning
冬天更要注意宝宝饮食的问题,那么冬天一岁宝宝可以吃哪些果蔬?不能吃那些果蔬?下面的内容一起来看看吧!

冬天一岁宝宝可以吃哪些果蔬?

一岁的宝宝可以吃的水果比较多,例如可以吃苹果,香蕉,梨,火龙果,猕猴桃等水果,除了可以让宝宝吃一些新鲜的水果之外


苹果
苹果营养丰富,含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。
香蕉
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。



梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块,或榨汁给宝宝饮用


新鲜的蔬菜也可以吃,例如西葫芦,西兰花,黄瓜,胡萝卜,等蔬菜需要保持营养的均衡。

不能吃那些果蔬?

菠萝
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”。尤其不适宜一岁宝宝及过敏体质宝宝们食用。
芒果
芒果也是一种很有营养的水果。我们知道,芒果属于过于温热的水果。因此,宝宝常吃芒果很容易上火,导致口舌生疮等问题,而且不满一周岁的宝宝食用芒果,过敏率还非常高。
含有大量草酸的蔬菜:菠菜,苋菜,韭菜等含有大量的草酸,会影响宝宝钙质的吸收,影响宝宝的骨骼和牙齿的发育。豆类。豆类难煮熟,易引起中毒和过敏反应。

THE END

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