很多女人都是经历生育这个阶段，甚至是多次生育。而也因此很多产后妈妈遇到了阴道松弛的问题。今天小编特别给大家介绍一下生完孩子下面特别的松弛怎么办？缩阴是唯一选择！一起来看看吧！
一般生完孩子下面特别松弛会出现以下几种后果：
1、产后性生活不和谐。
2、产后妈妈患妇科炎症的几率增加。
3、产后容易出现阴吹漏尿的情况。
为了避免这些后果的产生，产后妈妈需要做的就是想办法及时的缩阴紧致，但是具体该怎么做很多妈妈一时之间没有头绪，不过不要紧，今天小编为大家送上产后缩阴方法，一看便知！
一、及时外用缩阴产品千黛斯
千黛斯（QIANDAISI）是正规的外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，专门针对阴道松弛问题而研发，一般阴道松弛问题坚持使用千黛斯一两个月就可以恢复紧致，等到成功缩阴之后不反弹。
千黛斯（QIANDAISI）能够缩阴主要是因为它具备“养护结合”的缩阴原理，可以修复因为生孩子而受损或者断裂的阴道弹性纤维，自然收缩阴道紧致，同时也可以有效的滋养阴道，改善产后常见的阴道干涩问题，如此可以令产后性生活质量更和谐。
另外，很多生完孩子的产后妈妈会担心是否影响母乳质量，其实并不需要为此担心，千黛斯是外用的，哺乳期也可以使用，不过考虑到产后还需要排出恶露，使用时间可以选择在生完孩子一两个月之后。
除此之外，虽然都是生完孩子下面松弛的，但是松弛程度也存在一定的差异，所以保持耐心和信心很重要。千黛斯推出了不同的缩阴疗程，大家结合自身情况合理选择，性价比更高。
二、及早进行盆底肌肉锻炼
盆底肌肉锻炼：尽早恢复盆底组织弹性及功能，恢复阴部组织弹性，预防尿失禁。
运动步骤：
1、确定盆底肌的位置，锻炼前排空膀胱，确保呼吸顺畅，选择一个舒适的位置。无论你是坐在椅子上或平躺在地板上进行这些练习，必须确保你的臀部和腹部肌肉放松。
2、收缩你的骨盆底肌肉五秒钟。放松你的这些肌肉10秒钟。重复练习10次。当5秒可以控制自如时，尝试把时间延长到10秒，但不需要做更长的时间。一旦你达到了十秒钟，坚持下去，你可以继续做一组，10秒收缩10秒休息的练习，每天3-4次。
看到这里，相信生完孩子的你应该就不会为生完孩子下面特别的松弛怎么办而发愁了。其实如果产后妈妈能够及早注意到阴道松紧变化，采取有效的缩阴措施，一般也不会特别松弛，所以不管是预防（欲知详情可以关注千黛斯私护专家V信/Q号: 721013081）还是治疗作为产后妈妈都需要提前了解一番。
