The Beginning
【播出时间】
CETV1
首播：6月27日15:30
重播：6月27日20:45；6月28日15:30
CETV2
6月27日至7月1日 每天15:30播出
CETV3
6月27日至6月30日 每天15:30播出
直播/回放入口：点击进入
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自己溺水如何有效自救
如果在游泳过程中发生溺水，或者在水边玩耍时不小心滑落水中，一定要知道两个错误做法和四个正确做法。
两个不正确做法：
一是手脚乱蹬，拼命挣扎，这样会加速下沉和造成呛水；
二是有人来救援时抱住救援者，或者紧紧抓住救援者腿脚，这样会影响救援，危机双方安全，甚至造成双方溺亡。
四个正确做法：
一是保持冷静，放松全身，让身体自然上浮；
二是尽量把头向后仰，使嘴巴和鼻子露出水面呼吸；
三是甩掉鞋子和身上的书包等重物；
四是如有漂浮物尽量抓住。
THE END
