网讯，从昨天（16日）到今天（17日），河南多地的高温红色预警还在生效中，除了红色预警，还有不少地方是橙色预警，而不管是哪个预警信号，都预示着此次的高温天气非常热！那么，到底有多热？为何河南遭遇如此极端高温？高温还要持续多？一起来了解。
为何河南遭遇如此极端高温
河南高温
昨天，河南遭遇当地今年来最强高温过程，而且是热得一骑绝尘，除了新疆吐鲁番盆地之外，昨天最高气温超过40℃的范围几乎全部落在河南。
监测显示，昨天河南52个县市（全省超4成地方）最高气温达40℃至42℃，最高为林州达到42℃，郑州成为今年全国省会级城市中首个40℃；此外舞钢、商城刷新了当地6月最高气温极值。
而且郑州不仅白天酷热，夜里也是暑热难消，从昨天12时至23时，高温超长待机近12个小时，最低气温（29.6℃）刷新了当地6月最低气温最高值，简直是全天候的热。今天早上，郑州继续拉响最高级别的高温红色预警，9时35分气温就已经超过高温线。
为何河南此轮高温来势如此凶猛？
河南高温
河南本轮高温过程影响范围广、强度强、持续时间久。为何热得这么猛？据气象分析师表示，受大陆暖高压脊东移影响，西北干热气团东移至河南一带，同时，底层南风加强北上，加上云量稀少，在强烈光照加持下就会增温迅猛。而且，此次暖高压脊控制持续时间较长，导致这轮高温持续时间长，地面不断积攒热量，让热力在原来基础上再“加码”。
河南高温将持续多久？
河南此轮高温天气超长待机，6月22日左右高温都将持续在线。比如郑州，未来一周高温将天天见，38℃以上热浪或连续5天在线；洛阳、商丘、开封等地高温也将持续6天左右。
高温防暑：
防暑
1、及时补充水、盐分和矿物质。不要等到觉得口渴时再饮水。不饮用酒精性饮料和高糖分饮料。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
2、注意饮食和休息。少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。
3、合理安排行程。出行应尽量避开正午前后时段，选择质地轻薄、宽松和浅色的衣物、遮阳帽、太阳镜、太阳伞、防晒霜等。
4、尽量在凉爽的室内活动，户外活动应尽量选择在阴凉处进行。高温作业应严格遵守规程。
5、如高温时驾车出行，离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
6、虽然各种人群均可受到高温中暑影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险，应格外予以关注。
谨防肠道传染病：
1、养成良好的个人卫生习惯，饭前便后用流动的水洗手。
2、制作食品时要做到生熟分开加工，加工时要烧熟煮透，尽快食用；剩余食物要及时冷藏，隔夜食品要彻底加热后再食用。
3、生食果蔬要清洗干净，不生吃贝壳类等水产品。
4、食品原料要新鲜，发现霉变食物，应扔掉处理，不再加工食用。
5、注意饮水卫生，不喝生水，尤其发生洪涝时不喝被污染的水。
6、出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，及时去就近医疗机构的肠道门诊治疗，以免延误病情。
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