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三伏天是从什么时间开始 三伏天是从哪天开始

来源: 更新时间:2022-07-04 05:40:40
The Beginning

  导语:三伏天的时间是有规律可循的,因为这个根据老祖宗的计算方法得出的。有些朋友对三伏天的相关内容感兴趣,那么,下面就来谈谈,三伏天是从什么时间开始?三伏天是从哪天开始?今天小编就为大家分享一下,感兴趣的朋友可以来好好看看。

  三伏天是从什么时间开始

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三伏天

  三伏天是从夏至节气后的第三个庚日开始算起。三伏天的开始和结束不是由于天热不热决定的,而是由夏至节气到立秋节气之间的有几个庚日决定的。期间有4个庚日,三伏天就有30天,有5个庚日,三伏天就是40天。

  所谓的三伏,其实,是初伏、中伏和末伏的统称,初伏是固定的,是夏至后的第三个“庚日”为初伏的第一天,而庚是“十天干”中,所以初伏只有10天。而末伏的开始时间是立秋后的第一个“庚日”,也是10天。

  古时候人们喜欢用“天干地支法”来记录日期,把10天干和12地支组合起来,循环使用,在天干地支中,只有“庚”日出现,便是庚日,一般重复的时间为10天。因为每年有365天的时间,并不是10的倍数,所以庚日出现的时间就不固定,入伏的时间也有所不同。

三伏天是从什么时间开始 三伏天是从哪天开始

  三伏天图片

  三伏天相关俗语

  一、夏至无雨三伏热

  这句俗语的意思是夏至这天晴空万里,万里无云,那么到了三伏天,气温就会非常高,因为夏至日太阳将走"回头路",太阳光直射点开始从北回归线向南移动,也就是说夏至是一年里太阳最偏北的一天,是太阳北行的极致,过了这一天,外界的温度会越越高,如果夏至当天还没有雨水降落,接下来的天气就会更加炎热,到了伏天,气候会达到峰值,所以伏天会更热。

  二、夏至响雷三伏冷,夏至无雨晒死人

  这句俗语的意思是夏至当天有雷雨天气,那么伏天就会凉爽许多,若夏至当天不下雨,伏天就会热死人,我们知道,夏至后,很快就要进入伏天,伏天是一年中最热的一段时间,所以要“伏”,就是潜藏起来,夏至日后,太阳炙烤着北半球,吸收温度大于散热,夏至日下雨,可以缓解天气的炎热,带来一丝清凉,若夏至晴天,那么到了伏天,天气愈加高温,人们可要提前预防中暑哦。

三伏天是从什么时间开始 三伏天是从哪天开始

  三伏天图

  三伏天的注意事项:

  多喝水

  在三伏天的时候,天气非常炎热,为了身体健康着想,应该多喝水,少喝饮料。夏天容易出汗,应该多为身体补充水分。

  避免长时间户外运动

  在天气炎热的时候,应该避免长时间呆在户外,否则会有中暑的风险。尤其是户外的剧烈运动,长时间在高温之下对于健康是不利的。如果要运动的话,也尽量选择早上或者傍晚,稍微阴凉一些的时间和地点。

  多开窗通风透气

  在三伏天里,要多开窗户通风透气,室内空气不流通的话,会让人心绪不宁,头脑昏涨。要适当地开窗通风,保持屋里面的空气流通。

  多吃水果补充营养

  在三伏天的时候,人的胃口会变差,这种情况下通常吃不下东西,可以多吃一些水果来补充维生素。水果中富含着丰富的营养成分,而且口感清爽,在夏天的时候也是解暑必备,又健康又能消暑。

  不要一直在空调房里

  很多人都喜欢夏天呆在空调房里面,但其实一直这样对于身体并不好。空调最好设置定时,不要一整天都开着,长期呆在空调房里,空气质量很差,对于身体是非常不好的。三伏天里固然炎热,但是还是要适当地呼吸新鲜空气。

  少吃冷饮

  吃冷饮伤脾胃,有些人喜欢在夏天吃冷饮。但是如果每天摄入量过多,会导致胃部不适,严重的话还会引起急性肠胃炎,在三伏天的时候,尽量避免吃太多的冷饮。

  少冲冷水澡

  有些人认为天气炎热的时候,洗冷水澡对于身体没有什么伤害,其实并不然。即使是进入三伏天之后,洗冷水澡依然对人有着很强的刺激性,冷水会刺激皮肤,甚至对于心脏也是有影响的。天气热的时候,水温可以适当降低,但是千万不要直接洗冷水澡。

  不要情绪激动

  在三伏天的时候,容易感觉到心烦意乱,做如针毡。这种时候心情就会觉得十分压抑,但是如果情绪激动的话,更会感觉到胸闷气短,燥热难安。所以在三伏天里面,最好控制好自己的情绪,不要过于激动,面的对身体造成伤害。

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