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宝宝每顿只吃肉不吃蔬菜会长胖吗?有什么危害?

来源: 更新时间:2022-07-04 22:03:33
The Beginning
很多宝宝都非常挑食,每顿只吃自己喜欢吃的,有的还只吃肉不吃蔬菜,这让妈妈十分担心宝宝会不会因此而长胖,那么宝宝每顿只吃肉不吃蔬菜会长胖吗?有什么危害?

宝宝每顿只吃肉不吃蔬菜会长胖吗?

长期过量的摄入肉类,容易造成孩子体重超标,过于肥胖。家长有这样子的心态,觉得孩子胖一点比较好,长大自然就瘦了。如果从小就过于肥胖,他只会吃的越来越多,越来越胖。青春期以后过于肥胖,对孩子的身体健康甚至心理健康都有很大的影响。

还有什么危害?

1、经常发生便秘


不吃蔬菜,纤维素摄取不足,对肠壁的刺激性小,致使肠肌蠕动减弱,粪便在肠道停留的时间过长。因而,宝宝经常发生便秘,并将粪便中的有毒成分吸收到血液,影响正常的新陈代谢,容易生病。多吃蔬菜可以防止宝宝便秘等多种疾病,多吃蔬菜可以增加免疫力和抵抗力。
2、破坏肠道环境
蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长,抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜,就会破坏肠道内有益菌的生长环境,影响肠道对营养的吸收功能。


3、维生素C摄入不足
蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积,是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜,就会出现牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。
4、维生素A摄入不足
黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源,β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A后,会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能,以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。
结语:每个人都有不同的偏好,孩子爱吃肉不爱吃青菜的时候,家长要明白真正的原因以及肉和蔬菜分别起到的作用。通过有效的手段让孩子确保饮食的均衡和营养摄入的充足。只有这样孩子才能够健康成长,拥有非常棒的身体。

THE END

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