顺产后会出现下面松弛的情况，而下面松弛不仅影响同房质量也会影响夫妻感情，所以顺产后的女人都想尽快恢复紧实。顺产后下面松弛还能恢复吗？就由小编为存有疑惑的女人详细解答。
女人由于生产，阴道内部弹性纤维被最大程度拉伸甚至是断裂，虽然自身存在一定的修复能力，但毕竟程度有限，所以松弛不可避免。顺产后下面松弛还能恢复吗？阴道松弛与受损盆底肌有关，修复受损盆底肌就能解决疑问。
那修复受损盆底肌的方法有哪些？安全，有效的方法是选择，分享几个实用的方法，希望对你有一定的帮助。
1、运动促进受损盆底肌修复
运动可以锻炼身体也能修复身体损伤，长期运动可增加局部血液循环，增加盆底肌修复。常说：“牵一发而动全身”，但有针对性锻炼缩阴效果更好，如提肛、瑜伽等等动作。
仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。
跪坐姿，双手掌心并拢上举吸气，将臀部往右移，让右臀落地，左臀则轻坐在右脚脚掌上。保持双手上举，吐气将臀部上提回跪坐，吸气时，将左臀落地，右臀轻坐在左脚脚掌上。
运动虽安全但不可为了效果而盲目增加运动量和强度，否则不仅无效果甚至影响自身健康。顺产后下面松弛还能恢复吗？运动可作为辅助方法，想快速有效地恢复紧实，还需其他方法才可以。
2、产品缩阴是佳选
科技的发展和市场需求，让市场上出现了多种多样的产品，而外用缩阴产品以安全性高、效果好逐渐成为女人缩阴佳选。当然不是所有产品都有效，口碑好的产品才是好选择，毕竟实践才是经验真理的唯一标准，经过对市场的了解，还真发现一个口碑不错的产品，如外用缩阴产品舒美茵。
舒美茵是外用缩阴产品，产品成分均来自天然植物，药性温和易吸收，因为不经过肠胃分解，所以不会影响产后母乳质量，哺乳期的产后麻麻们都可放心使用。
另外，舒美茵从根源入手，有效改善阴部松弛、干涩、阴吹漏尿等阴部问题，一次实现“缩阴+水嫩+抑菌”三大功效，效果极为显著。在遵循阴部自然发育的前提下，率先引用养护结合的缩阴原理，为阴部发育提供充足的营养，实现阴部自然紧致丰盈的效果。所以更是成为女性缩阴产品的首选，赢得女性的信赖。
出现下面松弛的情况应当及时解决才不会影响个人健康和幸福感，那顺产后下面松弛还能恢复吗？能，用对方法可轻松恢复紧实。如果想快速明显紧实，外用舒美茵是佳选，顺产后的辣妈都这样说。
