拥有丰满挺拔的美胸不仅能提升我们的魅力和自信，更能牢牢抓住男人的眼球，而作为小胸的你是不是就没有挽回余地了呢?我们经常看到有些美容院甚至是健身房打出广告：“运动、按摩可以丰胸！”“如何尽快让你从A杯升为C杯”……这让不少“太平公主”或生完宝宝后乳房松弛下垂严重的少妇们跃跃欲试。那么丰胸运动真的可以丰胸吗？今天小编给大家分享做什么运动可以丰胸，姐妹们快来“修炼”起来吧！
做什么运动可以丰胸1.手臂上提式瑜伽
MM们一旦过了25岁，身体的新陈代谢高峰期已过，各项技能就会开始走下坡路。所以为了让胸部保持挺拔，就要练习丰胸瑜伽。只要坚持每天10分钟,迷人挺拔的美胸送给你,拥有曼妙身材当然不是梦。做什么运动可以丰胸？其中，蛇式丰胸瑜伽动作，可以补足气血，促进胸部发育，具体如下：
首先，趴在地上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面，指尖向前。额头点地，肘部夹紧身体。
其次，吸气，头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面，慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。
再次，呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10～20秒。
最后，吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2～3次。
做什么运动可以丰胸2.俯卧撑
健身专家研究发现，俯卧撑是女性最佳的健身运动之一。如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用。
做法：将双膝并拢跪在地上，双脚抬起来然后俯身向前，两只手触碰地面保持与双肩同宽的距离，同时收紧臀部并挺直背部；慢慢地将双臂弯曲直到胸部触碰到地面，再将身体慢慢地往上推，然后回到原位。
注意：为了能够让胸部的肌肉一直保持紧张的状态，在移动到最高点的时候不要将肘关节完全挺直，这样的动作需要重复10次。在做这项运动时，一定要挺起胸部，不要让胸部呈下垂的姿势，同时收紧腹部的肌肉，在身体放下来的时候，不要将腰塌下来。
做什么运动可以丰胸3.早晚按摩十分钟
除了坚持做健胸运动，按摩也是保持胸部挺拔的方法之一。网络上各种丰胸、健胸的按摩手法数不胜数，小编费尽了心思，终于找到了其中一个既简单又实用的按摩方法。按摩提拉能够让胸部变的有支撑，可以起到很好的托住胸部的效果。下面小编给大家分享一个按摩方法，早上晚上坚持10分钟配合国家批准美胸产品亦挺精品套装，胸型会有明显的变化，拒绝下垂保持“挺”好的状态。仰卧床上，摘除乳罩，取适量亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，以乳房皮肤有微红时为止，最后提拉乳头5～10次。这样可剌激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而富有弹性。
也许很多姐妹都尝试过运动丰胸，但是累死累活的坚持几个月下来发现胸部没有一点点增大迹象，甚至变的更小了，这是怎么回事呢？丰胸运动真的可以丰胸吗？其实告诉大家个秘密哦~做运动并不能使乳房增大，并且锻炼会消耗身体能量，的确会有可能让胸部变小。想依靠锻炼从飞机场练成波霸这种飞跃，是不会靠健身实现的，但是长期坚持做丰胸运动可以让胸部更加挺拔有弹性，并且可以预防胸部外扩、胸部下垂等。那么到底怎么才能让胸部增大呢？
研究表明：女性胸部的发育到十七八岁就基本结束了，成年女性单纯依靠运动是很难实现尺寸、形态上的“大突破”。要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但安全性无法保障。于是她们将丰胸的希望寄托在了丰胸产品上来。在面对热血膨胀的丰胸广告，消费者往往失去了理智，上当受骗的经历不胜枚举，究竟什么产品可以让胸部自然增大呢？
其实你知道吗？根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸这类特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下取得批准文号(即“特字号”)后方可生产。为了方便消费者查询和监督，药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。其实对丰胸产品有研究的女性都会知道这一点，特字号不仅是对产品质量的任何也是对产品效果的有力保证。
现在我们以正规丰胸产品 “亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：
1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字G20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。
目前，市面上各种丰胸手法日新月异，媒体曝光的违规手法也不少，许多女性睁大了眼睛，慎之又慎，仍免不了走上弯路，最后不仅丰胸没有效果而且还会对身体造成危害。想要健康丰胸的姐妹一定要选择像亦挺精品套装这样安全的丰胸霜才有保障，假冒的丰胸产品和奇葩的丰胸方法，不但会让你事倍功半，甚至还会埋下健康的隐患。
看到自己胸部一马平川时，你是不是一次次地感叹命运的不公。每天坚持运动配合国家批准丰胸产品，坚持几个月，拥有挺拔丰满美胸绝对不是梦！有胸部困扰的姐妹们赶紧行动吧！
