网讯，在热烈的阳光下，北京这两天现高温天气。据最新预报显示，预计北京今仍是高温天，最高可达36℃，注意防暑降温哦。值得注意的是，明入伏，即迎来一年中最炎热的三伏天时期，但北京的气温竟然有所下降，降到高温线以下，不过，体感仍是比较热的。
北京今仍是高温天可达36℃
北京高温
昨天（14日），北京晴晒炎热，监测显示，昨天15时南郊观象台气温达到35.5℃，相对湿度29%，午后出门仿佛身处“煎锅”。
今天，北京还将度过晴晒炙烤的一天。北京市气象台预计，今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温36℃；夜间晴转多云，南转北风一二级，最低气温24℃。
明天将正式入伏，“三伏天”是一年中气温高且又潮湿、闷热的日子。对于北京来说，明后天最高气温虽然略有下降，但由于空气湿度增加，体感闷热。
气象专家提醒，目前北京仍处于高温蓝色预警中，今天晴晒炎热，公众外出需注意防暑防晒、勤补水，谨防热射病等重度中暑情况的发生。驾车防范逆光行驶和车辆爆胎，注意交通安全。
北京未来天气预报：
北京天气
16日（明天）多云，32/23℃；
17日（后天）多云转晴，34/23℃；
18日（周一）晴转多云，32/22℃；
19日（周二）多云，33/23℃；
20日（周三）多云转晴，32/23℃；
21日（周四）多云转晴，33/23℃。
怎样预防中暑？
高温防暑降温
1、科学安排工作时间。12时至16时高温时段暂停露天工作。
2、合理调整外出时间。高温天气里应尽量避免外出，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。
3、补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次，不饮用含酒精或大量糖份的饮料。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类来补充。
4、饮食宜清淡。多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，补充蛋白质、维生素和钙。
5、注意休息，保证睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
6、注意防晒、降温。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴遮阳帽、遮阳伞，并涂抹防晒霜进行防护。
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