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中暑了睡一觉会好吗 中暑后睡觉能缓解吗

来源: 更新时间:2022-07-16 11:10:07
The Beginning

  导语:随着高温天气的来临,很多人担心出门会中暑,特别是外卖员、快递员、环卫工等行业。有朋友发现自己中暑后,想睡觉下,那么,大家知道中暑了睡一觉会好吗?中暑后睡觉能缓解吗?接下去小编带大家来学习下吧,涨知识的节奏,还不赶紧来围观围观。

  中暑了睡一觉会好吗

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中暑睡觉

  中暑了睡一觉会好,休息是治疗中暑的正常手段和环节之一。不过中暑要看具体情况来分析。一般情况下,轻度中暑的患者,如果仅出现口渴、乏力等,此时立即更换所处环境,或增加饮水后,睡一觉症状可能会得以缓解,即中暑了睡一觉可能会好。如果患者属于重度中暑,已经出现了严重高热、头痛、寒战、头晕目眩、恶心、呕吐等症状,睡一觉一般不会好,需要及时处理治疗,可以使用冰水擦拭全身,以帮助降温,也可以使用藿香正气胶囊进行治疗,同时需要及时转移到通风好、阴凉、干燥的地方进行休息,并多喝盐水、功能性饮料等,以帮助身体恢复电解质平衡,尽可能地减少对机体的损伤。

  如果患者症状持续加重未见好转,则需要及时到就近医院进行处理,如给予冰盐水灌肠或胃内注入,也可以使用生理盐水静脉滴注,以帮助补充水分、降低体温等。

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  中暑图片

  中暑分为哪些

  中暑根据严重程度可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

  1、先兆中暑和轻症中暑

  先兆中暑和轻症中暑会出现体温升高,伴有一些不适症状,比如头痛、头晕、口渴、多汗、面色潮红等。这种情况需要转移到阴凉通风的环境下帮助散热,喝一些清凉的饮料,比如新鲜的果汁等。还可以喝一些清热解暑的汤水,比如绿豆汤、西瓜汁、冬瓜汤、海带汤、桑菊茶等。

  2、重症中暑

  重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病,最严重的就是热射病,患者体温较高,如果治疗不及时,容易出现多器官的功能衰竭,病死率较高。因此,这种情况不要考虑吃什么,而是要快速进行体外的物理降温,同时送医治疗。

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  中暑

  教您四招防中暑

  一、运动要适量

  “冬练三九,夏练三伏”,夏练确实可以提高人体心肺功能,还能锻炼人的意志力,以热逼寒,恢复阳气。但是要注意防暑,在确保安全条件下进行。最好选择在早上或者傍晚进行,要注意做好散热措施、随时补水。初练者要循序渐进,不要突然练得太猛。

  二、及时补水

  空气中温度达到33度时,人体自然转态下就会出汗,而三伏天,日均气温都等达到35度左右,最高气温能达到38度以上,所以,出汗较多,要注意随时补充水分。对于运动的人,出汗量更大,可以喝些淡淡的盐水,或者绿豆盐水,也可以多吃些瓜果来补充水分。饮食方面注意以清淡为主。

  三、空调温度不要开太低

  室内空调温度开得太低,倒是内外温差较大,人们进出比较频繁,人体调节功能下降,所以容易中暑。所以建议空调温度以25——26度为宜。

  生活经历分享:三伏天,如果去挤公交,很容易中暑

  我有过这样的经历。记得有几次下午出门办事,坐公交车,居然会晕车。以前从来没有过晕车的经历。其实是中暑的一种表现。因为公交车内空调开得很低,而室外温度很高,下车那一瞬间,吐了。如果你原本就容易晕车,那么三伏天要注意少出门。

  四、合理睡眠

  也许你会疑惑,中暑跟晚上睡觉有什么关系。其实关系很大,因为夏天经常出现失眠的情况,而晚上时间本来就很短,睡眠不好,人体得不到充分的休息,抵抗力下降。很多时候早上起床就有昏昏沉沉的感觉。白天如果在高温条件下,就特别容易中暑。所以好的睡眠也能防止中暑。

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