网讯，近来，福建高温持续笼罩，其中，有不少地方的气温40℃左右徘徊，具有极端性。据最新天气预报显示，截至今天（22日）14时，福建长乐追平最高气温极值纪录，最高达到39.4℃！除了福建，浙江、江西、广东等气温也是非常高的，尤其浙江南部最高气温40℃！谨防热射病。
福建长乐追平最高气温极值纪录
福建高温
截至14时，安徽南部、湖北东部、浙江、福建、江西、湖南东部、广东中东部等地都出现了较大范围的高温天气，其中浙江南部部分地区气温突破40℃。福建长乐气温达到39.4℃，平了当地此前最高气温极值纪录。
未来几天，副热带高压将继续西伸增强，并且与北非-伊朗高压打通，北半球将形成一条贯穿型的暖性高压带。受其影响，高温将从江南、华南不断向西、向北扩展，其中浙江、福建、江西等地将是这轮高温的核心区域，不少地方气温可能突破历史极值。
大城市中，福州未来一周最高气温持续维持在39℃至40℃，7日以来连续高温日数有望突破20天，同期少见；杭州、长沙、南昌今后一周也将遭遇高温“七连击”。长江中下游一带地区月底之前空气湿度都会比较大，焖蒸感十足。
气象专家提醒，与上一轮高温过程（7月5日至17日）相比，南方此次高温过程的强度可能更强，持续时间更长，至少到月底之前，高温酷热的天气都会持续，公众务必要做好防暑降温措施。
中央气象台7月22日06时继续发布高温黄色预警：
高温黄色预警
预计7月22日白天，浙江、江西、福建、湖南、广东大部、广西北部和东部、河南南部、安徽西部和南部、湖北中部和东南部以及新疆北部和南疆盆地等地有35℃以上高温天气，其中，浙江中部和南部、江西、福建、湖南东部、广东北部以及新疆吐鲁番盆地等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。
防御指南：
1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作；
2、午后尽量减少户外活动；
3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导；
4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
如何预防热射病？
预防热射病
1、多喝水
夏季出汗较多，应时刻提醒自己多喝水，保证一天的喝水量不能低于2000毫升，尤其是活动量较大者、户外工作者。除了喝白开水外，也应适当地喝淡盐水、绿豆汤或运动饮料等，能补充所流失的电解质。不过，喝水应注意小口慢喝，不能短时间内狂饮，以免加重心脏负担。
2、远离高温环境
长期户外工作者应适当地调整工作时间，必要时需提前准备盐水和冰块。一旦出现头痛头晕、不停地冒汗和口渴等，还需第一时间转移到阴凉通风的地方，对颈部、腹股沟处和手脚心冰敷，积极降温。
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