网讯，据最新预报显示，预警湖南未来一周将持续晴热天气，虽然部分地区午后有雷雨出没，但整体上降水还是偏少的，阳光加上少雨，气温自然持高不下。预计未来三天大部最高气温可达38℃。目前，长沙今天（22日）上午发布高温橙色预警信号，预计最高可超37℃！注意防暑降温。
湖南未来一周将持续晴热
湖南晴热天气
昨天（21日），湖南大部以晴天为主，湘西州、张家界、常德南部、益阳、娄底、怀化北部、邵阳等地午后出现分散性阵雨或雷阵雨；湘西最高气温33～35℃，其他地区35～37℃。
湖南省气象台预计，未来一周全省维持连续晴热天气，降雨总体偏少，湘南地区明显偏少；气温较常年同期偏高，其中，未来三天大部地区日最高气温可达36～38℃。
具体来看，今天，张家界北部、常德北部、湘西州北部多云，午后有阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云；湘西最高气温34～36℃，其他地区36～38℃；湘西最低气温24～26℃，其他地区26～28℃。
明天，湘西州北部、张家界、常德北部多云有阵雨或雷阵雨，局地中雨，其他地区晴天间多云；湘西最高气温34～36℃，其他地区36～38℃；湘西最低气温24～26℃，其他地区26～28℃。
后天，湘西州北部、张家界、常德北部、益阳北部、岳阳北部多云有小到中等阵雨或雷阵雨，其他地区晴天间多云；湘西北最高气温33～35℃，其他地区36～38℃；湘西北最低气温23～25℃，其他地区26～28℃。
气象专家提醒，近期湖南高温持续，需防范炎热高温天气对电力调度、安全生产、人体健康的不利影响，户外作业或活动要做好防暑降温，防范热射病的发生。
长沙高温橙色预警发布可超37℃
高温预警
长沙市气象台2022年7月22日9时18分发布高温橙色预警信号：今天白天望城区、雨花区、浏阳市、长沙县、宁乡市、天心区、芙蓉区、开福区、岳麓区、高新区最高气温将升至37℃以上，请加强防范。
防御指南
1、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；
2、尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；
3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；
4、有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。
怎样预防中暑？
高温防暑
1、科学安排工作时间。12时至16时高温时段暂停露天工作。
2、合理调整外出时间。高温天气里应尽量避免外出，尽量多在背阴处活动或休息，避免太阳直晒。
3、补充水和无机盐。加强补水，补水方法宜少量多次，不饮用含酒精或大量糖份的饮料。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类来补充。
4、饮食宜清淡。多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，补充蛋白质、维生素和钙。
5、注意休息，保证睡眠。睡觉时避免电风扇或空调直吹。
6、注意防晒、降温。在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴遮阳帽、遮阳伞，并涂抹防晒霜进行防护。
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