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最好的家庭教育 不吼不叫ABCDE法则你知道吗

来源: 更新时间:2022-08-10 00:00:40
The Beginning

在中国,家庭教育一直都存在诸多的误区和盲区。相信一个寒假,不少人都见识过带孩子家长们的众生百态。有时候父母会时不时地大吼一声孩子,又或者是孩子翻了个错误,一寸大吼大叫更是少不了!一个家庭聚会,耳边总是充斥着一些家长的呵斥声、吼叫声和训斥声,见到这个情况,你们的心里是不是也在想,经常这样对孩子大吼大叫的,真的好吗?

没错,经常性的对孩子大吼大叫,孩子只会更受伤!时间一久孩子还会自备和缺乏安全感,说严重一点就是影响孩子的大脑发育和思维模式。家庭教育中很多父母都一致认为孩子不打但是就要吼,其实大吼大叫并不好,这并不是你控制情绪和教育孩子的最佳方法。与其这样,各位家长还不如看看下面这个不吼不叫的ABCDE法则,当你被你的孩子所激怒时,非常值得一试!

不吼不叫的ABCDE法则

A:ask意思就是自问,自问自己现在的感觉是什么样的?自问自己的怒气升值后想到了哪些?自问自己是否能够接受这样的自己?自问自己是否可以改变这个看法?随后你会发现,你的怒火被降下来了,甚至变得有了耐心!

B:breath意思就是深呼吸,在自问自己的时候同时深呼吸,刚开始的时候有意识的做3-5次,接着放松。在孩子没有面临或者出现一些特殊事情和情况的时候,尽量给自己自由呼吸和深呼吸的时间。最后你感觉自己的心情更稳定一些,同时还想到了一个更好教育孩子的方法。

C:calm yourself意思就是自我平静,试着用一些积极地、现实的想法来替代现在你的心情和怒火,遏制住怒气升级的想法,达到让自己主动平和的平静下来,接着管教孩子,或者耐心与孩子沟通等。

D:decide what your child needs意思就是说确定自己孩子的需要,想象这个年龄段孩子的个性和性格特点,家长自己对孩子是否还有期待?其次就是想想自己孩子的需要、需要的安慰还是拥抱又或者是鼓励?尝试理解和参透孩子的这个行为想要表达的是什么,只有去了解自己的孩子,才能够真正解决问题。

E:empathize意思就是同理心,同理心就是换位思考,将自己置身在孩子的处境中和心理状态下,去感受孩子自己的情绪和想法,告诉孩子你是否理解他们的处境和感受,这样的教育方式才是解决问题的最好办法,效果远超与大吼大叫,你自己的声音受不了、孩子的心受不了、旁人的耳朵更受不了!

THE END

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