网讯，现在人们喜欢把可乐称之为“快乐肥宅水”，大概意思是喝它的时候是会感到快乐但也是容易导致肥胖的。对于一些人来说，肥胖并不影响他们对可乐的喜爱。但实际上，可乐的危害并不仅仅是肥胖哦。近日，有一23岁女生长期可乐当水喝进ICU！那么，具体长期喝可乐有哪些危害？一起来了解。
23岁女生长期可乐当水喝进ICU
可乐
近日，河南郑州。23岁女孩童童不爱喝水，每次渴了就拿可乐当水喝。近日童童像往常一样畅饮了几瓶可乐，2小时后却突然昏迷入院抢救。医生诊断童童患糖尿病酮症酸中毒，并伴有败血症、急性肾损伤、急性胰腺炎、呼吸衰竭和心率不齐等，随时都有生命危险。经过多日抢救，童童病情才逐渐好转。医生称，近几年糖尿病患病率朝着年轻化趋势发展，童童患糖尿病不自知还天天喝可乐。也提醒大家科学饮食、规律运动，定期监测血糖。
长期喝可乐有哪些危害？
1、肥胖
市面上的可乐，由于含的糖分高，热量也高，是非常容易长胖的。特别是每天饮用饮料的人患糖尿病的风险是不喝饮料的人的2.4倍。
即使是宣称不含糖的零度可乐，也会大幅度的增加患糖尿病的风险，并且无糖可乐还可能会刺激食欲，让人对高糖的食物更加的渴望。所以即使是打着“无糖饮料”旗号的可乐，它本质依然是碳酸饮料，并没有像宣传的那样健康。
2、损坏牙齿
长期喝可乐，其中可乐的色素会附着在牙齿上面，给牙齿“上色”，可乐中的磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀，并且还很容易造成龋齿，所以应该尽可能的避免喝大量的可乐，喝的时候最好使用吸管，尽量减少可乐和牙齿的接触。
可乐
3、骨质疏松
可乐中含有磷酸和咖啡因，人体骨骼和牙齿的重要成分是磷，如果长期喝大量的可乐，会损害骨骼中的磷的平衡机制，不利于骨质疏松的预防和治疗。而可乐中个咖啡因如果摄入过多，会增加尿中钙质的排出。所以长期喝可乐会增加患骨质疏松的可能性。
4、对咖啡因上瘾
可乐中的咖啡因会让人上瘾，过量的咖啡因会导致人睡眠系统混乱，增加失眠等情况的发生。
5、酸碱失衡
可乐中含有碳酸，喝多了会影响人体正常的酸碱度，如果过量的饮用可乐，会使人身体细胞内的化学反应速度发生明显的变化。
普通人喝的可乐在一定的范围内，都是可以通过运动进行消耗的，并不会影响人的健康。平时如果实在是想喝饮料，可是选择这样较为健康的饮料：绿茶、豆浆、酸奶、红葡萄酒、骨头汤、蘑菇汤等。
喝可乐注意事项：
可乐
1、不宜多吃冰镇可乐
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。
2、不宜急饮
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。
3、不宜用可乐代替白开水
可乐含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。
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