The Beginning
让宝宝保持良好的睡姿，不仅能让宝宝的头型睡得更好，还有利于家长照顾宝宝，那么1个月宝宝睡眠姿势有几种？有助婴儿睡眠催眠曲推荐，更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网。
1个月宝宝睡眠姿势有几种？
1、新生儿侧卧睡姿
优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧，不仅不会压迫心脏，还有利于食物进入肠道，防止吐奶现象的发生。
缺点：侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头，家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向，可以避免脸部两侧发育不对称。
2、新生儿仰卧睡姿
优点：孩子在仰卧状态时能够放松肌肉，在三种姿势里，仰卧对内脏器官的压迫最小。
缺点：容易出现漾奶现象，吐出来的奶容易被吸入气管；仰卧使后脑勺受到压迫，总是仰卧容易形成扁头。
3、新生儿俯卧睡姿
优点：类似胎儿在子宫内的姿势，能给胎儿安全感；对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助；脸朝下，后脑勺不会因为受到压迫而变扁。
缺点：胸腹部由于贴在床上，散热效果不好，容易因湿热产生湿疹，宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。
注意：三种睡姿轮流睡是最好的。注意采取俯卧睡姿时旁边一定要有人照看。在宝宝生病时，宝宝体力较少、肌肉较为柔弱，可以选择仰卧。
有助婴儿睡眠催眠曲推荐：
1、莫扎特摇篮曲
不少妈妈都会使用莫扎特的音乐作为胎教。有专家说宝宝是具有胎教记忆的，宝宝出生后继续用胎教音乐作为催眠曲的话，会让宝宝产生安全感，有助于促进宝宝的睡眠。
2、α脑波音乐
在大脑的四个波段中，兴奋、紧张时期的主要是β波，而在δ和θ分别是深浅睡眠时的波段，当脑波从β过渡到α时，人就能拥有良好的睡眠质量。脑波音乐的节拍保持在60至70之间，在宝宝入睡30分钟前播放，使宝宝情绪安静，慢慢入睡。
3、肖邦钢琴协奏曲
这个音乐曲调安静舒缓，给宝宝一种宁静的感觉，能够放松大脑，有利于宝宝的入睡和睡眠质量。此外，家长可以伴着协奏曲给宝宝讲故事，帮助孩子尽早入睡。
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