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一个月宝宝睡眠时间只有12小时正常吗?怎么调整?

来源: 更新时间:2022-08-12 09:27:48
The Beginning
一个月左右的宝宝,还处于想吃就吃,想睡就睡的时候,睡眠并没有规律,那么一个月宝宝睡眠时间只有12小时正常吗?怎么调整?更多关于新生儿护理的相关内容尽在做妈妈育儿网,欢迎继续关注。

一个月宝宝睡眠时间只有12小时正常吗?

一个月左右的宝宝,正常睡眠时间是在16小时左右,12小时是偏少的。由于浅睡眠也属于睡眠时间,因此可能家长的计算是不准确的,虽然各个孩子会有明显个体差异,但是大部分孩子在浅睡眠的时候也是会发出哼哼的声音的,很多家长以为宝宝是醒来了,但是其实宝宝依然是在睡眠中。


1个月宝宝:每昼夜平均睡眠时间为20个小时,白天睡眠频率为2到3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时
2-3个月宝宝:每昼夜平均睡眠时间为16-18个小时,白天睡眠频率为2-3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时
4-9个月宝宝:每昼夜平均失眠时间为14-16个小时,白天睡眠频率为2-3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时


10-12个月宝宝:每昼夜平均睡眠时间为13-14个小时,白天睡眠频率为2-3次,白天睡眠时间为1.5-2.5小时

宝宝睡眠时间短怎么调整?

缺钙:这是最常见的导致婴幼儿睡觉不安稳的因素,宝宝缺钙就容易夜醒、夜惊、夜间烦躁、睡不安稳。这时需要给宝宝补钙,以及维生素D;
闷热:睡觉时给宝宝捂的太过厚实,会导致宝宝感觉闷热,烦躁,影响宝宝的睡眠。宝宝睡觉时妈妈要给宝宝适度的穿衣盖被;
腹胀:一岁以内的宝宝都会有这种情况,睡前吃的太多,或是吃了一些不好消化的东西,导致腹胀无法入睡,妈妈们可以给宝宝按摩、排气;
想尿尿:宝宝的纸尿裤不舒服,或者是憋尿时也会翻来覆去的睡不着,妈妈们这是只需要细心观察,解决问题就好;

THE END

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