突如其来的疫情,让很多挑食宝宝家长开始不得不多面对一个难题,那就是如何能让自己的宝宝好好吃家里做的饭?学龄前儿童摄入的食物种类和膳食结构已开始接近成人,对于饮食也开始有了自己的选择,再也不是喂啥吃啥的状态,对食物,他们已经开始有了自己的“想法”。这种饮食行为和生活方式形成的关键时期,一旦养成长期不良饮食习惯,后果必将不堪设想。
所以,宅家期间家长除了要以身作则、言传身教,与宝宝一起进食,起到良好榜样作用,帮助宝宝从小养成不挑食不偏食的良好习惯之外,还要get几招,能让宝宝爱上吃饭的饮食秘籍哦!
一、合理安排学龄前儿童饮食时间。
一般学龄前儿童每天应安排早、中、晚三次正餐,在此基础上还至少有两次加餐。
一般分别安排在上、下午各一次,加餐尽量避免甜食和零食,以防龋齿,宝宝形成对零食、甜食的依赖感,这样更不容易引导科学膳食哦。
二、培养良好的饮食习惯。
学龄前儿童注意力不易集中,比较容易受外界环境影响,所以,当宝宝进食时候一定严禁用玩具、电视、游戏等引导,这不但没办法帮助宝宝进食,还会降低其对食物的关注度,影响对食物的消化与吸收。
三、参与食材选择与食物制作,增强宝宝对不同食物的喜爱,改善偏食
疫情宅家期间,把家里的蔬菜摆出来,与宝宝来一场市场买菜、做饭的小游戏,在很大程度上市可以激发宝宝对食物的兴趣。因此家长们不防放下手机,与身边的宝宝来一场亲子游戏,给宝宝带来营养同时,还能收货更多不同的乐趣哦!
四、合理的营养搭配
疫情期间最受影响的应该就是保障学龄宝宝的营养全面摄入了,除了宝宝自身挑食导致营养不能全面摄取之外,疫情期间食材本身的获取,也非常的有限。想要学龄宝宝每天补充足够的蛋白质、脂肪、维生素都已经难上加难,更何况可以促进宝宝全面发育的钙、铁、锌、DHA等日常食物不好获取的营养物。因此,面对这个问题,家长们一定要注意及时寻求外界辅助——比如偏食奶粉。
市场上专门针对学龄儿童的奶粉比较少,为偏食宝宝设计的更是少之又少。惠氏膳儿加是其中之一。惠氏膳儿加系列奶粉是针对偏食宝宝缺失营养专门设计的,分为12-36个月的幼儿配方奶粉和3-14岁的儿童配方调制乳粉,科学营养7+7配方可以帮助守护宝宝成长发育的关键时期。营养成分上,它不但全面涵盖了日常生活中肉、鱼、蛋、奶、谷物、蔬菜、水果中的30多种营养素,更有能够促进以上营养元素吸收的易吸收组合(α-乳清蛋白、亚油酸、低聚果糖),可以更好的帮助宝宝吸收掉奶粉中的营养成分,尤其是最难被吸收的钙、锌之类的,让宝宝轻松长高、长壮变聪明。而且奶粉中的5种核苷酸的添加,还可以在特殊时期为宝宝提供特别的守护,让宝宝轻松get地表超强免疫力!
当然啦,很多人可能会问,现在疫情还未平息,菜都买不到,怎么买奶粉?
这个完全不用担心,为了让每一位需要的宝宝营养不断线,湖北地区也开通了绿色通道,让膳儿加奶粉能及时抵达每一位宝宝身边。
勤洗手、多通风、少外出、多锻炼,科学膳食,无惧威胁,让我们一起静待美好降临吧。
