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顺产生孩子怎么使劲 顺产生孩子用力技巧

来源: 更新时间:2022-08-28 12:36:07
The Beginning

随着年岁的增长,不知不觉地,很多年轻人都已经到了结婚生孩子的年龄。受孕时“播种”是一件很简单的事情,但是分娩时“瓜熟蒂落”却是一件难事。

生孩子方式有两种:顺产和剖腹产。因为顺产对孩子健康更好,所以很多产妇宁愿受痛也要选择顺产。不过对于初为人母的妈妈们来说,她们可完全不知道顺产时该怎么使劲用力。

顺产生孩子怎么使劲

顺产时用力主要分为三个阶段,不同阶段里产妇需要做的都不一样:

1.宫缩间歇时:暂不用力,安静休息,恢复体力。

宫缩间歇其实就是给妈妈们的“中场休息”时间,这时候不要尖叫着哭哭闹闹,而应该安静休息,恢复一点体力。如果腹压和宫缩力配合得当,胎儿的分娩时间也将会被大大缩短。

2.宫口十指全开后:正确用力,促进宫缩,帮助胎儿尽快娩出。

宫口扩张的时候,孕妇是不用使劲的。当子宫口十指开全后,孕妇这时候就可以开始用力了。正确的方法是,在宫缩时先深吸一口气,然后紧闭嘴巴和喉咙,再想上大号排便一样向下用力,增加腹压,这样的腹压能促进宫缩,以帮助胎儿尽快分娩出来。

3.胎儿下降到很低:不要太过用力,大口呼吸。

当胎头下降到很低的时候,腹压依旧是必要的,但是不能再像宫口十指全开后那会一样使劲了,不然可能造成会阴严重裂伤、肛门撕裂,进而导致导致产后尿失禁。当胎儿的头娩出的时候,可以在医生的指导下进行放松,吸气……呼气……这样可以帮助胎儿平安地娩出。

顺产时的禁忌事项

1.不要大声呻吟或大喊大叫

分娩时的呻吟或大喊大叫一定程度上可以发泄身体上的痛苦感,但是随着时间的流逝,这样的呻吟和大叫声会消耗你的体力,而且还可能因为换气而引起母体却有、胎儿脑部和脐带血量减少。

2.宫口扩张时不要急着用力

孕妈妈如果在宫口扩张的时候就屏气用力的话,会过早地消耗体力,导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气,而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒。

3.胎头即将娩出时不要太用力

如果在胎头即将娩出时仍然向下屏气用力,这样可能会导致胎儿娩出过快、新生儿的头部会受到压力、产妇会阴部出血、会阴部裂伤。

如何增加顺产几率

1. 选择合适年龄分娩:大多数医学专家认为,女性的最佳生育年龄是25~29岁,随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。

2.保持合理孕期体重:孕期合理理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7-9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。

THE END

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