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人流后的一周食谱 适合刚人流的人食谱

来源: 更新时间:2022-08-30 06:18:32
The Beginning

现代女性都比较独立自主,她们看待性生活也是如此之随便,一不小心怀孕了,她们就会毫无顾忌的选择做人流,可是人流手术做得多了,对身体就不好了。

要知道人流手术会对女性身体造成损伤,一旦身体恢复得不好,子宫恢复得不好,是会带来健康隐患的,很多女性人流手术后出现月经紊乱,受孕困难等,这些都是人流手术做多了的后果。

医生建议人流手术后静养一个星期,那么,这一个星期里的饮食要如何安排,人流后除了要吃一些清淡易消化的食物以外,还可以吃些什么来帮助调理身体呢?适合刚人流的人食谱,马上为你双手奉上。

适合刚人流的人食谱

人流手术后许多女性会出现贫血的迹象,所以,补气补血是重点,同时要注意蛋白质的摄入量,还有维生素和无机盐的供给量,生活中可以多吃这些食物,来帮助身体和子宫的恢复。

流产后的食物讲究营养健康,又要容易消化吸收。可以多吃鱼类,蛋类,动物肝脏类,大豆制品类,蔬菜水果类的食物,这些食物都是有助于身体恢复和子宫恢复的,还可以多喝鸡汤,鱼汤,虾粥,猪肝粥之类。

人流手术后不能也不宜吃生冷坚硬,油腻不容易消化的食物,还有不健康的生活习惯,抽烟、喝酒也是不允许的。接下来,我们一起来看看,适合刚人流的人的七天食谱的具体做法。

【豆浆大米粥】

材料:

豆浆2碗,大米50克,白糖适量。

做法:

将大米淘洗净,

以豆浆煮米做粥,熟后加糖调服。

每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。

【鸡蛋枣汤】

材料:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。

做法:

锅内放水煮沸,水沸腾后打入鸡蛋卧煮,

水再沸下红枣及红糖,

文火煮20分钟即可。

【鲫鱼汤】

材料:鲜鲫鱼2条、黄豆芽30克。

做法:

将鲜鲫鱼处理干净、黄豆芽洗净。

将适量的水倒入锅中,开小火,

将鲜鲫鱼、黄豆芽放入清炖,待滚后即可食用。

【乳鸽枸杞汤】

材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。

做法:

将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,

放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。

吃肉饮汤,每日2次。

【糖饯红枣】

材料:干红枣50克,花生米100克,红糖50克。

做法:

将干红枣洗净后用温水浸泡,花生米略煮,去皮备用。

枣与花生米同入小铝锅内,加水适量,

以文火煮30分钟,捞出花生米,加红糖,待红糖溶化收汁即成。

【鳝鱼汤】

材料:鲜活黄鳝1条。

做法:

鲜活黄鳝、去内脏及鳝血,洗净,备用。

锅中放入少量水、黄鳝、

开中火,待熟后即可食用。

【当归生姜羊肉汤】

材料:羊肉250克、生姜20克、当归20克。

做法:

羊肉、生姜分别洗净;当归略洗,备用。

将适量的水倒入锅中,开小火,

放入羊肉、生姜、当归等食材,待熟后即可食用羊肉及汤。

小编的话:女性流产以后,一定要注意饮食上的调理,流产虽然不是什么很大的手术,但是它对身体带来的损伤却是不能低估的。很多女性在流产完后身体出现一些不好的反应,比如月经周期紊乱,月经血量很多,头晕乏力,气色不好等等,这些都是人流所带来的不良影响,不过好在这些都是可以通过饮食调理来援救的。

THE END

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