为什么孩子们总是不能安安静静乖乖地玩玩具?为什么家里永远无法获得片刻的平静?我发现自己很容易因为孩子们的不听话或挑衅感到情绪暴躁，下定决心要解决这个困境，后来，真的找到了问题的根源及解决方法。
专注的陪伴，让关系改善
我家大女儿虎妞个性比较温驯，有颗善良的心，但又是个标准爱面子、爱表现、富有创意的狮子座，她玩起游戏来，总有各种创新招式。而小女儿小菩提的个性则是非常强烈、霸道，跟我一样是天蝎座，聪明又带点奸诈，虽然超会撒娇，却又调皮到令人容易“毛起来”—暴怒的程度。
她们两姊妹一起玩的时候，好的时候很好，不好的时候就会发生激烈的争吵，但几乎每次都是妹妹吵赢，因为姊姊总是想讲道理，但妹妹从不按照规矩来，往往都是直接动手抢……姊姊生气时，顶多学老虎一样吼叫几声—以前只有她一个孩子时，这招对爸爸很有效，爸爸往往很快就屈服，但对她妹一点效果都没有，小菩提往往在她吼第二声之前， 就直接给她“巴下去”……
我总是不能理解，为什么她们不能和平地、乖乖地在旁边玩玩具，或者各自拿本书阅读，一定要动不动就抢东西吵架，或者不是一下翻倒东西、撕破书本，就是拿着笔到处乱涂鸦，很难安静超过三分钟……
对了，如果她们真的自己安静超过三分钟，我肯定更紧张害怕，因为很有可能准备要“出事了”!要嘛爬高摔倒了、玻璃杯打破了、窗帘撕破了、重要文件画花了、手机或平板电脑可能已经被占领了，甚至玩起“丢手机”的游戏……
反正，就是无法获得片刻的平静……
我曾经用过各种方法，包含拿点心利诱、没收玩具、恐吓声、打屁股等等，最后依然宣告无效，小孩子“调皮捣蛋”的意志力强大到连我都难以抵抗……
我发现自己很容易因为孩子们的不听话或挑衅感到情绪暴躁，而且我观察到自己目前生活中绝大多数发脾气的原因，都跟孩子们有关，这让我下定决心要面对及解决这个困境。
后来，我终于找到了问题的根源及解决方法。
将干扰转为愉悦的力量
我发现自己在顾小孩时，很容易感到“烦躁”，因为我一边顾小孩，一边看书或看杂志，或者看着电视或讲着电话或滑着手机，所以小孩子任何一举一动对于我而言，都是“干扰”。
而小孩子的好奇心极为强烈，探索世界与玩乐本来就是她们现在的“唯一任务”，毫无妥协的空间，期望孩子们安静配合大人，根本就是不合理的期待。
因此，我决定阖上书本及杂志，把电视关掉，把手机放到一旁，然后全心全意地把所有“注意力”放到虎妞及小菩提身上，“看着”她们玩耍的一举一动。
我发现，她们似乎不再那么调皮捣蛋，也不再那么“危险”。因为，我就在她们很近的旁边“看着”，任何危险的举动开始前，我已经在一旁等待，惹不出什么大事来。
有一次，老婆在厨房里煮菜，虎妞跟小菩提心血来潮说，妈妈很辛苦，所以要进厨房“帮忙妈妈煮饭”!我相信很多父母听到这种“帮忙”时，都会有种“头皮发麻”的感受。
按照以往，妈妈煮饭时，厨房就是两姊妹的“禁区”，因为厨房煮菜时温度很高、很危险，但如果我直接说不可以，而她们硬要时，就会展开一场争吵。
所以这次我试着“专注地看着”她们，然后让她们进入厨房禁区帮忙，毕竟她们办家家酒都练习这么久了，也煮过“各种菜肴”给我们吃过了—并跟她们约定，进来厨房后，全部都要“听从妈妈指挥”。
两姊妹非常开心的答应了，并且开始去搬她们“海滩玩沙”的工具要来帮忙妈妈煮饭了—其实，我知道她们最主要的目的是要玩水，还有玩弄妈妈切菜后的剩料。
我搬了一张很大的浴室专用防滑椅放在流理台前，让两姊妹一起站上去，她们真的认真听从妈妈指挥，开始“动手”帮忙……
在整个过程中，我始终在一旁“专注看着”，偶尔还要当她们的“小小帮手”—比她们两姊妹低一阶的小小帮手—听她们下达指令，还会嘱咐我要小心，不可以干扰辛苦的妈妈……
突然间，小菩提的左手动作太大，挥到了流理台上一瓶玻璃罐的调味料，但当这瓶调味料要掉落地上打破前，我已经接住它……因为我“早就看到”小菩提很有可能会打破它……因为我够“专注”，因为我一直“看着”。
结果，这次的“厨房小帮手任务”顺利达成，在妈妈煮饭的一个多小时内，两个宝贝完全没有吵闹—真是奇迹啊!而且当她们真的有一点点熟悉厨房环境后，还真的帮妈妈做了一些简单的准备工作。让我们夫妻感到惊奇的是，吃完饭后，虎妞就指挥小菩提一起去拿抹布把桌子、椅子、地上都擦很干净!
专注陪伴所产生的平静力量
人心中的烦躁，往往来自不专心，当我们一直看着手机时，小孩子就是我们的干扰，相反的，当我们“专注地看着孩子”，他们就不再是我们的干扰，我们与孩子都能够在“专注的心灵之光”照耀下，获得珍贵的平静时刻，很多过往看似无解的亲子问题都会奇迹般的消散无踪。
经过一段时间，我已慢慢养成专注陪伴虎妞及小菩提的“新习惯”了。
我发现，我们家因为“专注的陪伴”获得很多珍贵的礼物—单纯陪伴的幸福回忆。
当我们“百分之百专注陪伴”孩子，他们会感受到前所未有的“安全感”，知道自己在父母心中很受重视，就不需要做出一些脱轨的行为来引起父母的注意。
或许，当父母的我们未曾注意到，当我们动不动展现烦躁、动不动乱发脾气、动不动散发负面情绪，其实，这些一举一动都会对于孩子的行为反应模式产生隐微且深远的负面影响。
相反的，当父母能够做到专注陪伴时，会产生平静的力量，在我们周遭建立一种“宁静祥和的气场”，这是孩子最优质的“典范”，深深“烙印”在他们的心灵深处，对他们未来的行为模式产生根深蒂固的正面影响，他们会知道当情绪产生时，“还有另一种选择”，不需要动不动就“发脾气”。
我们每一个人都“爱现”，一有什么心得或发现什么新奇事物，总是想要找到人分享，孩子也一样，当他们探索世界，挖到什么宝藏，或者在生活周遭看到什么有趣的事物，第一时间都希望可以跟父母亲分享。
如果父母没有把握这个看似不起眼的关键时刻，就失去了建立父母子女间的信任感及沟通意愿的基础，孩子们很容易从此“关上心门”。
也许，孩子们想要分享的这些事情，在大人的世界里“不怎么重要”，但其实，大人世界里的事物及规矩，例如好好坐着吃饭，回到家乖乖洗澡，时间到了乖乖上床睡觉，对于孩子们而言也是“不怎么重要”的事情。
当我们能够“从孩子的观点去看待他们的世界”，当他们感受到我们能够专注倾听他们的分享时，对他们就是“最珍贵的礼物”了。
很多父母抱怨小孩不听话，却从未检讨自己是否曾经“专注地陪伴过孩子”“心无旁鹜地倾听孩子的分享”，孩子们要的不是艾莎公主、巧虎、美国队长、钢铁人、汤玛士小火车、波力，他们真正想要的是“百分之百专注陪伴的父母”—就这么简单却又如此稀罕珍贵。
我们总是努力上课进修，学习如何与客户建立关系、如何倾听客户心声、如何跟客户聊个不停，那是因为客户代表着“利益”，排除掉这些利益，我们还会真心想跟这些客户有互动吗?
很多时候，我们无法专注陪伴小孩，是因为我们认为孩子们是“负担”，无法带来事业上或工作上的利益，我们常常希望赶快“搞定”他们，让他们安静下来或赶快睡着，好拥有自己的时间，我们不愿意多花时间在孩子们身上，但却期盼他们随时随地在我们面前展现如“天使般的笑容”……到底是孩子太调皮，还是我们大人太天真、太搞笑?
养育子女是父母一生无间断、难以逃避的功课，是天大的麻烦与考验，也是上天赐予的缘分与祝福，是我们学习“转换观点”，是我们体悟“为别人活着”，是我们“超越自我”的蜕变时刻。
一个愿意因为爱与责任，为孩子奉献一生的父母，是不容易的，是伟大的，他们能够挣脱“过度关注自我的枷锁”，能够超越自我利益为更多人付出，拥有这样人格特质的人会吸引无数人接近他们，并建立强大稳固的“生命支持系统”，获得事业与人生的成功。
当我们专注于自私，利他就是干扰;当我们专注于利他，自私就是干扰。将心念专注在当下发生的一切，给予孩子“百分之百的专注陪伴”，就是送给孩子最珍贵的礼物，给予身边的人“百之分百的专注陪伴”，更是让自己成为无数人心中“温暖的恩典”。
