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赶走宝宝的起床气,这6招一定要试试!

来源: 更新时间:2022-07-13 15:00:50
The Beginning

又到了宝贝起床的时间了,妈妈惯例地在床边唤醒宝宝:“快起床啦……”小宝贝一边揉眼睛,一边说道:“我还要睡觉,我还没睡醒。”说完侧了个身,继续呼呼大睡起来。

几次三番之后,在一旁的爸爸终于忍不住来“帮忙”:“再不起床,上课要迟到了,还要吃早饭呢……”哪知小宝贝开始嚎啕大哭起来:“我就是要睡觉,我累了,我累了,我就是要睡一天的觉……”

如果每天你需要安顿好孩子之后,再去上班,或者宝宝需要按时到达幼儿园,那么宝宝的“起床气”就成了一个必须解决的阻碍了,这时你该怎么办呢?

为什么宝宝会有“起床气”

起床气就是因为宝贝没睡好,或者睡得不足,因为被打断睡眠,憋在心里有一股火,在起床后爆发。有时宝宝的“起床气”会从起床开始,一直延续到吃早饭、出发上学去的路上。

有些父母本身就是“夜猫子”,喜欢晚睡觉,无形中让宝贝养成晚睡晚起的不良习惯。更有父母喜欢在宝贝睡前做一些活跃兴奋的事情。例如:和宝贝一起打游戏或看电视,占用了宝贝的休息时间。经常晚睡、少睡,周末赖床不起,不良的生活方式打乱了生物钟。晚上不愿意睡,早上不愿意起!

有的父母叫醒宝贝时会用粗暴的方式(这一点父母自己往往不觉得),使宝贝受到惊吓,破坏宝贝美妙的梦境,自然不乐意起床了。更有不少父母是“噪音的制造者”,会上演厨房锅碗瓢的“噪音交响乐”,或重重地关门、拉窗帘等,这种情况下宝贝自然会发脾气,哇哇大哭。

如何避免宝贝的“起床气”

1、“光线”有唤醒的功能

每天早晨,提前一点时间,轻轻地拉开窗帘,让房间里充满自然光线。如果孩子发出抗议,就拉开少一点窗帘,逐步让房间亮起来。

温柔地阅读一本宝贝喜欢的书,让宝贝自然苏醒,开心愉悦地爬起来,起床气自然消失,也不赖床了,不愉悦的情绪也会烟消云散。

2、发出恰到好处的声音

切记三点:太突然、太响、说太多话。我们出去游山玩水,水流声、鸟叫声、风雨声再响也不会令人心情烦躁,反倒是人类的讲话声,很轻也是噪音。

因此,在唤醒宝宝的时候,不妨播放一些舒缓的音乐,慢慢由轻到响。等孩子表现出愿意起床的时候,再开始和他一边语言交流,一边开始穿衣服。给宝贝的自然苏醒提供一个轻柔的缓冲期,愉快地迎接新的一天。

3、创造一些“仪式感”

比如,给宝贝一个温柔的吻,或隔着被子轻轻地在他浑身上下揉捏几下,或用嘴在他的小肚子上“噗嗤”打个屁,这些温柔又滑稽的动作,只会逗得宝贝在朦朦胧胧中咯咯笑,哪还有什么起床气。

4、播放“节目预告”

每晚临睡前让宝贝选择好明天想穿的衣服,并将它们叠好放在床头。约定好第二天早上给宝贝做最爱吃的水果或者三明治……这些事情都可以成为宝贝第二天起床的动力。

稍大一些的宝贝,父母要多多调动宝贝积极心态。比如:多跟宝贝讲讲幼儿园和家里的高兴事和趣事,聊聊交往愉快的小伙伴和老师,这些积极向上的“正能量”会让宝贝怀着迫切的愿望早早起床,因为起床就意味着一天的节目开始了。

5、建立奖励机制

智慧父母更重视培养孩子良好的生活习惯。自己做良好的表率,不做夜猫子,充足的睡眠,自然早上起床就不痛苦。

和孩子一起设计一张起床表,每天记录起床穿衣的时间,有进步就给予表扬和奖励,没进步则要帮助宝贝找出原因,鼓励宝贝用绘画的方式记录。宝贝因顺利起床而节约出来的时间,应该让宝贝做一些自己感兴趣的事情。

6、温柔坚守原则

其实,应对宝贝的起床气,最重要的是,父母不能生气!宝贝的内心世界是很敏感的,越是父母强烈限制的事情,他们就越喜欢反抗。所以不能用强制的办法要求他按时起床,而是制造各种愉悦的环境,让宝贝养成按时起床的习惯。

THE END

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