心理学中有一个著名的理论叫作“踢猫效应”:
一个父亲在公司受到了批评,回家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里也窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上,一辆卡车迎面开来,卡车司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤······
其实这就是情绪的连锁反应。
为什么情绪还有连锁反应?
你有没有遇到过这样的孩子:
大庭广众下,一言不合就哭闹打滚?
或者这样的孩子:
只要一不顺心,就对父母拳打脚踢?
还有这样的孩子:
得不到自己想要的东西就生闷气?
经常很多家长会疑惑:为什么自己的孩子情绪那么暴躁、不稳定呢?
如果你有这个疑惑的时候,就要反思一下自己了!
孩子情绪表达是从父母身上学习到的,尤其是幼儿园阶段的孩子,他们处理情绪的方式是随父母的。所以孩子的情绪表达有问题,也就代表着父母的情绪管理有问题。
你可以理解为,你在遇到问题时,也曾经这么发过脾气。
其实,每个人都会有控制不住情绪的时候,那么应该怎么做才能培养孩子管理情绪的能力呢?
1管理自己的情绪
小孩子在成长的过程中,经常会出其不意的做一些让人生气的事情,比如不小心打破了一只杯子。
家长最常见的表现就是,稍微责备一下孩子“诶呀,怎么那么不小心”。如果有些家长的心情本来就很糟糕了,可能就会直接爆发了。
当孩子再次打破杯子时,经过上一次的被责骂,心里已经落下阴影了,即使家长还没发现问题,孩子已经在心里感到害怕。
害怕的这种情绪,就影响着孩子接下来的行为,行为和情绪又是相辅相成的。也就是说,你的一个小责备,其实已经对孩子其他的情绪和行为造成了不可磨灭的影响。
所以家长在遇到问题的时候,一定要是时刻提醒自己,正确的表达情绪。
家长是否正确处理情绪,严重影响着孩子的情绪处理方式,但并不是让你一味地压抑自己,而是当下的情绪必须要慎重对待。
比如,就打破杯子这件事,首先家长要感受一下自己是生气了吗?如果生气了,只是因为孩子打破杯子吗?还是有别的因素影响着自己?
理清楚自己的情绪来源时,你也就知道该怎么向孩子表达了。
想让孩子不要无理取闹,首先榜样作用非常重要,还有良好的亲子关系,也能有效地减少孩子的不合时宜的行为,就是这个道理。
2让孩子认识情绪
有些孩子并不知道自己为什么会有这个情绪,或者这个情绪是什么。
当孩子再遇到这种问题的时候,家长需要告诉孩子这个情绪是什么,鼓励孩子感受情绪的几个步骤。
第一步是要告诉孩子这个情绪是什么,然后让孩子慢慢的去感受这个情绪。
比如孩子搭积木过程当中,没有搭好,积木倒塌了,孩子看见后会有挫败感,会哭会闹着说:“我不搭了,我不想再玩了,我觉得我什么也搭不好……”,那么家长要关注孩子的情绪,接纳孩子,让孩子去慢慢的感受这个情绪。
之后,家长告诉孩子,这个情绪叫做“沮丧”。
再然后,让孩子发泄一会儿。等孩子把情绪发泄完,家长再引导孩子一起搭积木,这才是一个正常的过程。
孩子乱发脾气,家长要关注孩子的情绪,接纳孩子,和孩子了解情绪,再处理情绪。