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产后脱发可以吃阿胶吗

来源: 更新时间:2022-05-13 17:01:24
The Beginning

面对产后脱发严重,妈妈们既担心又焦虑,会开始寻求各种方式防治脱发,如吃阿胶,那么产后脱发可以吃阿胶吗,吃阿胶对治疗产后脱发有用吗?

产后为什么会脱发

雌激素的改变

头发更换的速度与女性体内雌激素水平的高低密切相关,女性怀孕后,雌激素增多,脱发速度减慢,分娩之后雌激素减少,脱发速度会加快,引起产后脱发。

精神因素

一些女性在分娩之后会出现情绪不稳定或精神压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发头发脱落。

饮食因素

产后哺乳期,若产妇消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至节食,则很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素、矿物质等供应不足,从而影响头发的生长代谢,使头发枯黄易断。

护理不当

受传统观念的影响,有些产妇在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发的概率增加。

产后脱发可以吃阿胶吗

产后脱发可以吃阿胶,阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的作用,生产时失血过多能滋养妈妈的身体,若是由于血虚导致的脱发,还能防治脱发,但是在恶露没有排完之前不要急于补,容易引起消化不良的症状,影响身体的恢复。

产后脱发吃阿胶有用吗

产后脱发的原因较多较复杂,若是因为血虚导致的产后脱发,则服用阿胶对产后脱发有一定的效果,若是由于激素的改变、精神因素、护理不当等原因,则服用阿胶对于治疗产后脱发效果不大。但妈妈还是要去正规医院诊治,对症治疗,不要乱服用药物。

产后脱发吃什么好

补充铁质

有30%的产后脱发是缺铁导致,因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

补充植物蛋白

除了因为缺铁会导致脱发以外,如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者,在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

多吃蔬菜和水果

若是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性,也会造成掉发。蔬菜和水果属于碱性食物,多吃这类食物能中和酸性毒素。

补碘

有些女性虽然说没有掉发的情况出现,但头发枯黄、干燥、没有光泽,可适量补碘。可以多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品,除了能健美头发以外,同时还具有防止脱发的作用。

补充维生素E

要防止掉发,维生素e的补充不能少,它具有抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂的功效。除此之外,还能促使毛发的生长,因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

产后脱发其它缓解方式

尽量不使用吹风机

吹风机可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。

常用木梳梳头

常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解产后掉发。同时要选用性质较温和的、适合自己的洗发用品,定期的清洗头发。

定期清洗头发

产后脱发,新妈妈可以选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

多吃健发食物

多吃健发的食物也是对产后掉发大有裨益的,应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜,特别是红萝卜、菠菜、肝脏、蛋黄、海带等。

保持心情愉悦

产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度,要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程,保持心情愉悦。

小贴士

产后脱发只是一种暂时的生理现象,分娩之后4个月会达到掉发的最高峰,6-9个月就会开始恢复,新妈妈不必过分紧张或烦恼,一般在分娩一年后就会自动恢复正常。

THE END

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