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女人为什么会产后抑郁 女人为什么会得产后抑郁?这就是真相!

来源: 更新时间:2022-05-20 11:05:34
The Beginning

女性一生当中要经历发育期、孕期、更年期三个阶段,且女人比男人患抑郁症的发病率更高,而最为典型的就是女性产后抑郁症和更年期抑郁症。

为什么产后容易抑郁

引起围生期抑郁的原因,除了生产前后体内激素水平急剧变化之外,产后身体不适、夫妻(婆媳)关系不和谐、宝宝的健康状况或是生活中遇到了重大变故都可能引起产后抑郁。此外,有精神病史或家族史的宝妈更是重点关注对象!

当然,大部分产妇的产后抑郁症状会自行消失,但有的会逐渐加重,因此家人的关怀对于宝妈来说非常重要。当宝妈情绪异常,家人要帮助她自我调节,鼓励她走出坏情绪。而对抗宝妈产后抑郁最好的“医生”,就是丈夫!

情绪突变

总是表现出一种负面情绪,比如不开心、空虚、寂寞、沉闷、凄凉等等。此外还经常因为一些小事情而大发雷霆,哪怕有几天好情绪,也会很快再次陷入抑郁。

认知改变

对日常生活或者各种娱乐失去兴趣,并且经常感到自卑、自责;脑袋反应迟钝,思考问题非常困难,并且总是杞人忧天;对生活失去兴趣和信心,严重的会感觉生活没有意义,并且想要自杀。

行为改变

很难定下心做一件事情,即便有各种理想和目标,也不愿认真付诸行动;想要去和别人交流,但是又缺乏勇气和信心;一般来说产后自杀的概率很低,但很多患者却有自杀的冲动。

身体症状

出现失眠、头疼、眼花、耳鸣等一系列的问题,这些问题往往一直存在,怎么治疗都没有效果,但是只要抑郁情绪消失,问题也就随之解除了。

如果你已经中招了,那么从现在开始就要调整自己的状态了!同时,也不要耻于告诉家人自己患了产后抑郁症,或是担心家人说自己“矫情”而藏着掖着导致病情越来越严重。千万不要压抑自己,这个时候就主动去“骚扰骚扰”自己的死党、闺蜜和家人,多和她们倾诉。但要注意不能过度倾诉,不能像祥林嫂那样逢人就说,否则,不仅起不到释放的作用,反而会加重抑郁。

如果你状态特别好,没有以上症状,那么除了要好好保持,也要学会避免。尤其是奶爸们作为宝妈的家人一定要多承担起自己相应的责任。在日常生活中多和宝妈沟通,注意观察宝妈的情绪变化和想法,及时发现问题并积极解决问题,哪怕是自己主动照顾孩子、承担家务让宝妈多休息一会儿也好。

另外,也不能单从一个人的表象来判断她是否有产后抑郁。有些产后抑郁症的患者看起来与常人无异,甚至非常光鲜亮丽,但其实这个时候只是宝妈在努力做自救而已,越是这个时候她越需要家人的理解和帮助。

THE END

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