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宝宝不爱吃饭怎么办()

来源: 更新时间:2022-06-03 01:42:43
The Beginning

宝宝到了6个月之后开始添加辅食,随着月龄增长,会慢慢给宝宝喝些粥或吃些白米饭,让孩子感受各种食物的美味,那很多家长发现,宝宝不爱吃饭,这该怎么办呢?

增加孩子活动量

适当增加宝宝的活动量,特别是户外活动,这样能促进孩子的新陈代谢,加快孩子对食物的消化吸收。孩子有饥饿感,才会吃饭。但饭前30分钟内,活动量不宜过大,以免过度兴奋、疲劳后,影响食欲。

合理补锌

缺锌也会导致宝宝厌食,建议家长带孩子到医院做个微量元素检查,经过医生检查确定为锌缺乏时,需要进行锌制剂治疗。也可以多吃富含锌的食物,如牡蛎、花生、瘦肉、核桃、萝卜、猪肝、海产品、黄豆等。

运用开胃食疗

山楂粥

材料:山楂30-40克,大米50-100克,白糖10克。

用法:先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣后放入大米,白糖煮粥。7-10日为1疗程,不宜空腹食用,可作为上下午点心食用。

功效:消食导滞、健脾开胃,适用于宝宝不爱吃饭。

鸡内金泡水

材料:取洗净晒干的鸡内金(又称鸡盹皮)30克。

用法:将鸡内金培黄研成极细末,用温开水吞服。3岁以下的幼儿,每次服用0.3克,3-5岁每次服0.6克,6岁以上每次服1克,均一天服3次。

功效:鸡内金含胃激素、维生素B1、B2,尼克酸等,胃激素能促进胃腺分泌,使胃的运动增加,排空加速,消食开胃。

控制零食

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这会降低宝宝的食欲。建议给孩子的零食要适当,尽量不选择糖果、薯片这些高热量。饭前1小时不给孩子吃零食。

不要强迫进食

如果孩子实在不想吃,说明孩子确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把孩子饿坏,而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。所以,尽量不要以强迫的手段让孩子进食,而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭是一种享受。

必要时就医治疗

如果宝宝长期不爱吃饭,面黄肌瘦,可能会导致营养不良或贫血,应及早就医检查,看看有无身体方面的疾病,以便早期治疗。

THE END

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