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孕前男性不能吃什么(备孕期男性不能吃什么)

来源: 更新时间:2022-06-09 03:24:42
The Beginning

若想生育健康宝宝,准爸爸在饮食上要多注意,避免有害物质对自己身体的伤害,从而保护精子健康强盛的生命力。

少喝茶、咖啡

饮茶有益人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超过标准,所以不宜过多饮茶。现代青年人有的喜欢喝咖啡,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,饮用过多,危害更大,所以要少喝。

饮食不要过咸

适度的咸味养肾,但过度食用咸味饮食就容易伤肾。因此,饮食上应该清淡,适当食用植物油、鱼类、花生、蔬菜、芝麻等,可以补肾益精,避免性功能衰退。

高蛋白肉类食物不宜过量

大多数的年轻男士都比较偏爱肉食,“大碗喝酒,大块吃肉”的确是男性豪爽的一种表现。虽说精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质一旦摄入过高,维生素摄入不足就容易造成酸性体质,就难以受孕。

饮食不要过于肥腻

肥腻的食物容易损伤脾胃,一旦脾胃失常,就会导致男性精气不足,性欲减退。豆制品、海鱼等有利于精子的形成和增强精子活力,可适量食用。

另外,备孕男性不要吃过于寒凉食物。因为寒凉的食物会导致肾阳不足,性功能衰退。菱角,猪脑,粗棉子油均不宜食用。

不宜吃大豆和啤酒

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,结果失去穿破卵子外层薄膜的能力,使精子与卵子的给合率下降。

不宜吃芹菜和大蒜

芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。

另外,大蒜也有明显的杀灭精子的作用,男性如果食用过多,对生育有着不利的影响,所以不要多食。

不宜食用向日葵籽

向曰葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能够引起睾丸萎缩,影响正常的生育功能,所以孕前男性不要多吃。

THE END

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