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小孩冬天脚冰冷是什么原因

来源: 更新时间:2022-07-05 11:55:23
The Beginning

一到冬天,家长就会给孩子穿的圆鼓鼓,生怕小孩会冷,可奇怪的是,小孩的脚依然是冰冷的,这是什么原因呢?

自律神经的功能调节不顺畅

进入冬季,小孩脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅、血管变细引起的。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位,脂肪少,热度容易散失,血管也较少,更容易感到发冷。

末梢循环不完善

天气寒冷会造成人体血管收缩,血液回流的能力减弱,而小孩末稍神经发育的也不是很完整,造成处于末梢部位的足部,血液循环不畅,而出现冰凉感,这是很正常的。

阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白。

衣服不够保暖

部分孩子脚冰凉与保暖措施不到位有关,如长时间在室外玩耍,身体受到外界寒气的侵袭,就必然会阻碍了气血的运行,引起手脚冰凉。

小孩冬天脚冰冷怎么办

保暖

要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡脚,脚热了更容易入睡。

运动

一早起来做做运动,让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

饮食

多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素,能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

THE END

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