孕妇可以吃菠菜吗早期（孕妇可以吃菠菜吗孕早期）

来源：更新时间:2022-07-08 12:41:05

The Beginning

1、怀孕初期是可以吃菠菠菜，但是尽量少吃或者是不吃，因为菠菜中含有丰富的叶酸，维生素等营养因素，但是因为菠菜中含有大量的草酸是会影响钙和锌的吸收，会让身体里面的钙锌元素减少，从而就会影响身体健康。

2、但是如果是烹饪方法正确的话，还是可以起到好的作用，可以给身体补充叶酸，降低流产的现象，孕妇吃菠菜最好是先用开水过滤下，这样可以大大的降低草酸，孕妇自然也就能够食用了。

THE END

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