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孕妇可以吃菠菜吗早期(孕妇可以吃菠菜吗孕早期)

来源: 更新时间:2022-07-08 12:41:05
The Beginning

1、怀孕初期是可以吃菠菠菜,但是尽量少吃或者是不吃,因为菠菜中含有丰富的叶酸,维生素等营养因素,但是因为菠菜中含有大量的草酸是会影响钙和锌的吸收,会让身体里面的钙锌元素减少,从而就会影响身体健康。

2、但是如果是烹饪方法正确的话,还是可以起到好的作用,可以给身体补充叶酸,降低流产的现象,孕妇吃菠菜最好是先用开水过滤下,这样可以大大的降低草酸,孕妇自然也就能够食用了。

THE END

TAG:菠菜  孕妇  

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