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哺乳期上火几天能好 哺乳期上火啦怎么办

来源: 更新时间:2022-08-03 01:42:31
The Beginning

上火是生活中很常见的一种情况,有时候嗑些瓜子、吃一顿羊肉就上火了,普通人上火一般吃点下火药过两天就好了,那么哺乳期妈妈上火几天能好呢?

哺乳期上火几天能好

一星期左右。

哺乳期妈妈们上火了,由于不能随意吃降火药,只能通过食疗或者其他护理方式来降火,所以恢复时间比一般人要长一些,通常需要一星期左右,但是由于个人体质不同,具体恢复时间可能存在差异。

哺乳期上火能吃降火药吗

哺乳期妈妈上火如果不是很严重的话,最好不要随意吃降火药。

因为哺乳期妈妈们是需要给宝宝喂奶的,如果在这期间吃了降火的药,药物成分会通过乳汁进入宝宝的身体,容易导致宝宝出现过敏、消化不良、腹泻等症状。

怎么办

如果哺乳期上火严重,那么建议先去医院确诊属于何种病情,并且向医生阐明处于哺乳期,以便确定是否用药。

哺乳期上火吃什么降火好

1.百合

百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。哺乳期妈妈上火时,可以用百合和枸杞一起熬汤,下火又营养。

2.绿豆 

绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。

3.白菜

白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦的作用,适合哺乳期上火的妈妈们。

4.香蕉

香蕉有清热、润肠、解毒的功效,适合上火的哺乳期妈妈食用,并且多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

5.苹果

苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等丰富的营养物质,还有生津润肺、解暑除烦的功效,适合上火者食用,而且哺乳期妈妈刚分娩完,再加上带宝宝的劳累,可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

6.荸荠

荸荠既是水果,也可配菜吃,还具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,能缓解哺乳妈妈上火而出现的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

7.葡萄

葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,能够补充哺乳期妈妈们的营养,而且还具有清血热,利尿、防癌和补血的功效。

8.橄榄

橄榄里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质,而且橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效。

哺乳期上火食疗方推荐

肺火:猪肝菊花饮

材料:猪肝,菊花。

做法:猪肝洗净,切片,煮至肝熟。将菊花30克(用纱布包好)放入,煮开喝汤。

适应症:干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

胃火:绿豆粥

材料:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。

做法:首先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,最后加入粳米、绿豆煮粥即可。

适应症:分虚实两种,虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔,而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

肝火:梨水

材料:川贝母10克,梨2个,冰糖适量。

做法:将川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加入冰糖适量,清水适量炖服。

适应症:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

肾火:猪腰汤

材料:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克。

做法:猪腰,枸杞子、山萸肉,一同放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

适应症:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

心火:莲子汤

材料:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),冰糖适量。

做法:将莲子和桅子洗净,加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

适应症:分虚实两种,虚火通常表现为低热、盗汗、心烦、口干等,而实火则表现为口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等。

哺乳期上火要注意什么

1.多喝水

水是最好的解毒物品,多喝水能够补充水分、促进排泄以及新陈代谢,有利于哺乳期上火的恢复。

2.不吃热性食物

哺乳期上火时一定要注意不要吃热性的食物,这样会加重上火症状。如橘子、芒果、桃子、荔枝、牛肉、羊肉等。

3.保持心情愉快

宝妈在哺乳期除了要有足够的休息时间和有质量的睡眠之外,还要注意避免情绪的高低起伏,对于那些刺激性较大的事情要尽量避免。 

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