首页 > 窍门 > 母婴常识

宝宝睡眠不好如何推拿

来源: 更新时间:2022-08-03 19:35:08
The Beginning

睡眠对每个人来说都是很重要的,成年人睡眠不好会影响身体状况,而宝宝睡眠不好则会直接影响到宝宝的健康成长,所以宝妈宝爸们对于睡的不好的宝宝很担心。那么当宝宝睡眠不好时,可以通过按摩哪里来帮助宝宝改善这种状况呢?

补脾经

位置:拇指桡侧指端到指根。

操作方法:向心即指尖向指根方向推为补,称补脾经,每天补脾经300次。

功效:有健脾胃、补气血、定气神的作用。

运内八卦

位置:手掌面以掌心内劳宫为圆心,内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。

操作方法:用拇指端运,称运内八卦;按乾、坎、艮、震依次推运一周,称顺运内八卦;反之,称逆运内八卦。每天运内八卦300次。

功效:有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食、安神定志的作用。

清心经

位置:中指末节罗纹面。

操作方法:离心推为泻,称清心经。每天清心经200次。

功效:有清热泻火、养心安神的作用。

清肝经

位置:食指末节罗纹面。

操作方法:离心推为泻,称清肝经。每天清肝经200次。

功效:平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦的作用。

开天门

位置:两眉之间向上至前发际成一直线处。

操作方法:用两拇指交替由下向上直推,称开天门。每天开天门100次。

功效:有开窍醒脑,镇静安神的功效。

摩卤门

位置:前发际正中直上2寸百会前骨陷中。

操作方法:用掌心摩,称摩囟门。每天摩卤门200次。

功效:有镇静安神、通鼻窍的功效。需要注意的是正常前囟在宝宝12—18个月之间才会完全闭合,所以操作时不可用力按压。

捣小天心

位置:手掌面大小鱼际交接处。

操作方法:用中指尖或屈曲的指间关节捣,称捣小天心。每天捣小天心100次。

功效:有清热、镇惊、利尿、明目的作用。

温馨提示

宝宝睡眠不好是因为很多原因造成的,消化道问题是一个关键的原因,所以不要让宝宝在睡前吃的过饱,饮食尽量以清淡易消化的辅食为主,以免肠胃负担过重影响宝宝的睡眠。

THE END

TAG:宝宝睡眠不好如何推拿  宝宝睡眠不好怎么按摩  母婴保健  婴儿睡觉  

猜你喜欢

相关文章