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产后乳房下垂松弛该如何丰胸(产后胸小下垂如何丰胸)

来源: 更新时间:2022-08-04 13:36:38
The Beginning

女性在怀孕,生产后,乳房容易变得松弛下垂,看上去十分不美观,这也会让她们感到十分沮丧和难堪,因此产后乳房松弛下垂该如何丰胸,就成了她们关注的一个重要问题。

忌过度牵拉乳头

哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟,哺乳期不要过长,孩子满10个月后即要断奶,以保持乳房良好的弹性。

每日乳房清洁

每天至少用温水洗两次乳房,这样不但有利于乳房清洁卫生,还能增强悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

用冷水洗乳房,也会产生有利的影响,短时间的对乳房低温刺激,对改善乳腺组织的营养,提高其张力,促进其正常生理过程有益。

洗浴前乳房护理

在洗澡之前,可以在乳房上敷一层起软化作用,含维生素的滋补性化妆油膏或润肤乳液,同时轻轻做滑动性按摩,以促进乳房组织的血液循环,加强局部组织的血氧供应,使肌肉弹性得到改善。

运动预防乳房下垂

常做一些加强胸廓,背部和全身符合的运动,如蛙泳,扩胸运动,或是练单杠,都有助于促进胸肌发育,增强对乳房的支撑作用,在这些运动中,扩胸运动尤其可以多联系。

选择合适的内衣

选择合适的内衣并注意穿戴方法,对于乳房较大或下垂的女性来说尤为重要,女性在哺乳期应该穿贴胸内衣,将乳房托起,以防止乳房沉重时时支持组织和皮肤伸张。

注意穿内衣的方式

内衣选戴不当也会阻碍乳房部位的血液循环,因此,要注意选择合适自己胸型的内衣,以托住下垂的乳房,防止乳房组织的皮肤或皮腺体不堪重负而导致乳房下垂。

THE END

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