做过清宫手术的各位就知道，清宫后的并发症有一项就是子宫黏连，那么为了避免子宫黏连，我们需要做好哪些工作呢？如何判断自己清宫后是否有黏连现象呢？
服用激素消炎类药物
清宫后，根据医生建议需要服用相关的激素类药物和消炎类的药物，可以防止胎停时间过长和炎症感染导致粘连现象。
不要马上放置宫内节育器
清宫后不建议各位立马放置宫内节育器，因为此时的子宫因清宫术受到创伤，若直接上环，很容易刺激受损的子宫内膜，造成术后感染而引起子宫黏连。
避免术后感染引起粘连
清宫后要做好以下事情，防止术后感染，避免因感染而引起子宫黏连：
1、保持个人卫生
清宫术后患者一定要保持个人卫生，否则易造成感染引起腹痛。尽量穿纯棉内裤，勤换内裤，出血期间勤换卫生护垫；一个月内不能进行坐浴，只能淋浴。
2、术后禁止性生活
清宫术后要禁止性生活一个月，预防感染，避免子宫发生炎症引起腹痛。一旦恢复性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。
防止粘连的运动
1、暖宫操
双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩，有利于子宫恢复。
2、阴道操
（1）女性左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松的状态。
（2）然后深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。
（3）慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。这样通过呼吸的方式，帮助腹部运动，促进子宫收缩。
热敷法防黏连
热敷功效：加快子宫排出剩余残留物、缓解腹痛，预防术后受寒、子宫黏连。
热敷时间：5—10分钟为宜，不宜超过30分钟，每天可热敷2—3次。
热敷温度：在50—80摄氏度可忍受的温度即可，防止皮肤烫伤。
热敷方法
将60—70摄氏度左右的水灌在热水袋中，水温在50摄氏度左右，经检查无漏水后，将热水袋放在适当的腹部位置，或直接将热水袋加热到适宜的温度然后热敷，或是购买市面上的暖宝宝直接贴在腹部衣物上慢慢加热热敷，注意不能直接贴在腹部。
如何判断清宫后是否黏连
1、看是否小腹疼痛
一般清宫后一个月左右，出现突发性下腹痉挛性疼痛，有些患者腹痛剧烈，坐卧不安，行动困难，甚至连排气、排便都很痛苦的，多半是子宫黏连引起的。
2、看妊娠是否异常
如果清宫术后患者容易发生妊娠失败，包括妊娠早期和中期流产、早产、异位妊娠、过期流产、胎死宫内等。该疾病往往是子宫黏连导致女性的输卵管堵塞，从而导致受精卵无法正常着床，最终导致不孕，即便是怀孕了，也会发生反复性流产和早产的现象。
3、月经是否异常
若宫颈完全粘连者，可出现闭经，宫颈部分粘连或内膜部分破坏者，则表现为月经过少。如果是由宫颈炎或者别的炎症引起子宫黏连的话，就会导致患者出现闭经，有的患者出现月经不调，经期延长，月经血发黑等等不正常的现象。
4、看按压下腹部是否疼痛
女性朋友如果患有宫腔粘连的话，还会出现腹部剧痛的症状，在检查中还会发现，子宫体的大小一般是正常的，质地比较软，但有明显的压痛症状。
清宫后粘连怎么办
宫腔镜疗法。
宫腔镜在临床中的应用，不但可以判断粘连的程度、粘连的类型，且可以判断粘连的坚韧度。对于膜性粘连、纤维肌性粘连可在宫腔镜下分离或用手术剪除；而对于结缔组织样致密粘连则需在B超监护下行电切分离术，术后放置宫内节育器防再粘连，并给予雌孕激素续贯用药，促使内膜生长。
