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多次流产后怎样修复子宫 做人流后怎样修复子宫

来源: 更新时间:2022-08-21 04:20:47
The Beginning

女性进入青春期后子宫内膜会呈周期性脱落,形成月经。如果子宫内膜经历多次流产,就可能造成子宫内膜过薄,影响女性生育功能。那么为什么多次流产会造成子宫内膜变薄,子宫内膜变薄后又该怎么修复子宫呢?下面我们就来了解一下子宫内膜的结构,及如何才能修复子宫内膜吧!

子宫内膜结构

子宫内膜分为三层,最上层的膜每个月都会脱落,可以再生,最上层膜脱落会形成月经。中间层和子宫内膜基底层不会剥落,也不会再生。中间层子宫内膜如果轻微受损,对生育的影响不是很大,如果子宫内膜基底层受损则会影响生育能力。

流产后修复子宫的方法

补充雌性激素

子宫内膜是在雌性激素的刺激下生长的,可以通过进食天然的含雌性激素的食物,刺激子宫内膜生长。比如黄豆,黄豆中含有大豆异黄酮,是天然的雌性激素,市场上也有一些大豆异黄酮的保健品,可以咨询医生后尝试食用。

揉按三阴交穴

三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。经常揉按三阴交穴可以调理经期,辅助保养子宫和卵巢,促进流产后子宫的修复。(要注意力度,另外流产者两周以内的不宜揉按)。

瑜伽修复子宫法

屈膝抬腹式

通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官,提高雌激素的分泌,促进子宫内膜生长,帮助多次流产的女性修复子宫。

练习方法:

(1)平躺在地板上,双腿打开与肩膀同宽,屈膝并保持自然呼吸;

(2)吸气,将臀部向上抬起,双手合掌伸直平放在地面上;呼气,保持臀部抬起,将右腿抬起,右脚尖点左膝盖;

(3)保持姿势,自然呼吸3-4次;

(4)右脚向上抬起并伸展,眼睛朝右脚尖方向看,保持姿势5-10秒。

修复子宫注意事项

短期内禁止同房

多次人流后子宫需要的修复时间会加长,此时伤口还没有愈合,过早同房容易引起细菌感染,一般至少是一个月内,要避免房事。半年内要注意避孕,给子宫彻底修复的时间,切不可盲目怀孕。

避免过度劳累

多次人流后女性会元气大伤,应该卧床休息2-3天,之后可以逐步的活动量。一周以内要避免屏气、用力大便等会让腹压升高的动作。一个月以内不要搬、抬重物或者做其他会让人感觉劳累的事。

防寒保暖

多次流产后一定要注意子宫防寒,夏季不对着风扇或者空调吹,不进食生冷的食物,特别是经期前后。以免造成宫寒,影响子宫恢复。受寒或者感冒后可以喝一碗驱寒汤,平时可以适当的汗蒸,祛除体内的寒气。

造成子宫内膜变薄的原因

子宫内膜的厚度不是一层不变的,正常的厚度是在8mm-10mm之间,经期子宫内膜的厚度可能仅仅只有1-2mm。经期造成的子宫内膜变薄属于正常的生理现象。

人流刮宫会损伤子宫内膜基底层,每一次的流产都是对子宫内膜的严重损伤,这种非正常生理现象造成的子宫内膜变薄,会影响女性的生育能力,需要引起重视。

某些子宫内膜疾病,比如子宫内膜息肉、子宫内膜癌等也可能造成子宫内膜变薄。

温馨小贴士

最好很关键的一点,情绪!女性的情绪对内分泌的影响是很大的,要放松心情,心情愉悦有利于雌性激素的正常分泌。特别是经期前后,焦躁、愤怒都不利于子宫的修复。

THE END

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