The Beginning
产后乳汁分泌不足或者全无，称为产后缺乳，中医认为产后缺乳主要是由于产妇气血虚弱或者肝郁气滞等原因多导致乳汁分泌减少。那么产后缺乳重要食疗方法有哪些呢？
当归猪蹄汤
材料：猪蹄一对，当归30克。
用法：将猪蹄洗净，去毛，与当归同放锅内，加水煮汤。熟后去当归，饮汤，每日1次。
功效：可以养血通乳，适用于产后乳房不胀，气短疲倦，血虚乳汁不下的产妇服食。
猪蹄通乳羹
材料：猪蹄2只，通草5克。
用法：猪蹄刮毛，洗净，与通草一起入锅，加水适量，小火清炖4小时，加食盐、葱、姜少许。每日佐餐随量服食，连用数日。
功效：可以补虚通乳，适用于产后乳络不通，乳房憋胀，乳汁不下的产妇服食。
通乳猪蹄粥
材料：猪蹄1-2只，通常3-5克，漏芦10-15克，粳米100克。
用法：用法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，加入葱白2根稍煮即可。每日2次，温热服食。
功效：可以补气血，通乳汁，利血脉，适用于产后气血虚弱，血脉不同，乳汁不足或者无乳，乳房胀痛，并伴有恶露不净，面色无华的产妇食用。
鲍鱼羹
材料：鲍鱼肉250克，麻子仁45克。
用法：将鲍鱼肉细切，麻子仁另研，先用水将鲍鱼肉煮熟，再加入麻仁、葱白三根、豆豉15克，一同煮成羹。
功效：可以补虚填精，宣郁通络，适用于产后精血亏虚，乳汁少或者无乳，乳房不胀，伴有头晕眼花等症状的女性服食。
梅花粥
材料：白梅花3-5克，粳米50-100克。
材料：先将粳米煮成粥，待粥将熟时，加入白梅花，同煮片刻后即可。每日于空腹温热后服用2次。
功效：可以疏肝理气，健脾开胃，适用于产后肝气瘀滞乳汁不行并伴有乳房胀痛，精神抑郁，吃饭不香的产妇服食。
THE END
