The Beginning
孕吐是比较令孕妈妈头疼的事情，尤其是前三个月，折磨的孕妈妈吃也吃不好，睡也睡不好。
二胎孕反应严重怎么办
缓解孕吐小妙招
少食多餐
每2～3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
多准备酸的东西
一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西，可以准备橘子、梅子干，有助于开胃缓解孕吐。
清淡、易消化为主
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
食物多样化
多换换花样，增加食欲，别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。
THE END
