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五个月宝宝辅食食谱:糙米糊(五个月宝宝吃的米糊怎么做)

来源: 更新时间:2022-09-14 13:40:23
The Beginning

五个月的宝宝牙齿发育未全,妈妈在给宝宝添加辅食时,要便于宝宝食用,接下来就为妈妈们介绍一款适合五个月宝宝的营养辅食—糙米糊。

宝宝吃糙米糊的好处

1、利于牙齿和骨骼发育

糙米富含磷,每100克糙米就含有110毫克磷,可以补充磷,有助于宝宝牙齿和骨骼的健康发育,促进身体对营养物质的吸收。

2、促进肠胃消化

糙米富含膳食纤维,每100克糙米就含有2.33克膳食纤维,可以补充膳食纤维,促进宝宝肠胃消化,增强肠胃功能,增进食欲。

3、提高身体免疫力

糙米富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高宝宝身体免疫力,增强抵抗力,抵抗病菌入侵,保证身体的健康。

4、补充维生素

糙米富含维生素,宝宝吃糙米,能补充维生素,补充精力,保持活力,还有助于皮肤的健康发育,促进良好视力的养成。

食材

糙米80克,水500毫升。

制作过程

1、先将糙米泡水2个小时,将泡好的糙米煮成稀饭。

2、然后将稀饭放到搅拌机中搅打。

3、最后将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

注意事项

1、不要给宝宝直接喂食完整米粒,宝宝吞咽能力不强,很容易呛入气管,引起呛咳,或者吸入鼻腔,引起不适。

2、熬煮糙米糊时一次性放足够的水,宁可水多了多煮一会儿,也不要水少了再加水,糊的口感会变差,黏性下降。

3、不要在米糊里加糖,就让宝宝吃原味的米糊。

THE END

TAG:糙米怎么做给宝宝吃  糙米糊的做法  母婴保健  

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