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宝宝吃水果注意事项,夏天这样给孩子吃水果要人命!

来源: 更新时间:2022-09-22 03:25:58
The Beginning

夏季的水果味道甜美,营养丰富,是孩子们的最爱,水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,能为孩子提供成长中必不可少的营养元素,妈妈们一定要掌握给孩子吃水果的正确方法,小小水果蕴含大学问,吃对了才更有价值!

孩子吃水果可能引起的疾病

1.过敏

孩子因为吃水果而引起过敏的症状并不少见,常见的警示信号就是口唇周围瘙痒起水泡。引起孩子过敏的常见水果有芒果、桔子、桃子、杏等。父母一旦发现孩子对哪种水果过敏,应让孩子立即停止食用该水果,并注意观察孩子是否有对于其它水果过敏的情况。

2.上火

有些水果吃多了会使孩子上火,例如:榴莲、荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。上火症状有口腔溃疡、口角炎、嘴边起泡、牙龈肿痛、大便干结、眼睛或鼻子发炎等,孩子吃这些水果的时候一定要控制好量,不可多吃。

3.低血糖

荔枝肉中有一种叫次甲基环丙基甘氨酸的物质,可以引起血糖迅速降低。我们常说儿童患“荔枝病”,就是空腹吃荔枝后引起的低血糖病。所以,孩子吃荔枝一般要在饭后食用,出现“荔枝病”要尽快补充糖水,或送医院治疗。

4.腹泻

炎热的夏天吃上一块冰西瓜真是消暑解渴。不过,孩子肠胃功能较弱,吃太多冰西瓜容易导致胃肠功能紊乱从而引起腹泻。孩子都爱吃凉甜多汁的冰西瓜,冰西瓜虽好,但不可多吃!

孩子吃水果注意事项

孩子吃水果的最佳时间

吃水果的最佳时间是两餐之间,或午睡醒来之后。饱餐之后不要马上给宝宝吃水果,因为,一些水果中有不少单糖物质,如果堵在胃中,容易形成胃胀气,还可能引起便秘。

每天不要超过三种水果

孩子每天吃的水果不宜超过三种,因为水果含糖量比较高,吃的太杂,可能会引起孩子食欲不振或消化不良。

水果有营养,但一定要适量

孩子的胃容量很小,当我们给孩子吃了太多水果之后,他便不想吃正餐了。孩子吃太多水果获得了过量的糖分,却减少了淀粉、脂肪和蛋白质的摄入,从而打乱了正常饮食规律。所以,水果虽好,也不要吃的太多,适量即可。

水果榨汁并不是最好的选择

榨汁会破坏水果里的营养成分,仅有一些易溶于水的维生素残留在果汁里,而不溶于水的膳食纤维,钙、铁矿物质,以及细胞壁上的多酚类物质,都随果渣被丢掉了。如果宝宝太小,可以吃水果泥,大点的孩子可以吃切成小块的水果,这样还能提高孩子的咀嚼能力和胃部消化功能!

THE END

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