怀孕过程有将近十个月，这近三百天的日子里，妈妈要不生个小病很难。但是，如果感冒发烧，大家都说妈妈体温升得过高会严重影响胎儿，所以生病时都会急着用药。但药物会不会透过胎盘影响给婴儿呢？答案是肯定的。那么该如何自然降温不用药呢？
服用离子钙
离子钙是身体能立刻使用的形式。按品牌指示，依症状调整剂量，四小时用一次，一直到退烧。
多喝骨头汤
在消炎和退烧药诞生前，骨头汤就是最好的消炎与退烧药。加入少许醋或酒熬炖的骨头汤里有丰富的离子钙。
饮用方式也是每四小时一次，每次至少一小碗，如果病人想多喝一点，则给到病人的需求满足为止。摄取骨头汤，最好一直持续到所有感冒症状结束后才停止。
补充紫锥花
紫锥花一种很容易种植的草药，可用于提升免疫力。按品牌建议剂量，每四小时一次，一直持续使用到退烧。搭配复合式维生素C一起使用，效果更好。
补充维生素C
一般哺乳动物可以将碳水化合物直接转换成维生素C，但是人类没有这个能力，所以维生素C一定要从外摄取。
维生素C可以大大提升免疫力，每二至四小时，比使用品牌规定剂量加倍使用，退烧后即可停用。
维生素C为水溶性维生素，过量的维生素C可从尿液中排出，没有中毒的顾虑。使用含有维生素P的复合式维生素C效果最佳。
摄取鱼肝油、动物肝脏
鱼肝油和动物肝脏内有丰富易吸收的维生素A。孕妇被流感病毒传染时，会大量流失维生素A，但维生素A对胎儿的成长却非常重要，因此得流感的孕妇应多摄取维生素A含量高的食物。
植物性维生素A与动物性维生素A是有差别的。胡萝卜内的维生素A是胡萝卜素，它进入人体后还要经过复杂的过程转换，才能成为人体可利用的形式。
但研究发现，我们先前对于这类维生素A的转换和吸收率过度乐观。而动物性的维生素A则是人体可以直接使用的形式，因为它跟我们自己肝脏储存的形式是一模一样的。因此，植物性的维生素A在人体内吸收的效果比动物性要差很多。
发烧时，随有油脂的三餐服用鱼肝油，每次皆照品牌指示再加一倍。此外，每餐可以不同的形式烹调肝脏，可煮汤、热炒、做成肝酱，若烹调时能加入麻油和姜酒，能促进血液循环，加速流汗散热。
穿醋袜、柠檬袜、湿袜
不管是醋袜、柠檬袜，或是湿袜，治疗原理都是一样的。将湿的袜子套在脚与腿肚上局部降温，身体为了要将温度平衡回来，就会使血液循环加速，血液循环一加速，散热就加速，全身就降温。
这和感冒时喝姜汤促进血液循环，促使流汗散热是一样的道理。既是促进血液循环，所以也能减轻头痛、通鼻塞、减轻咳嗽。
制作柠檬袜、醋袜的方式，是将一双及膝长袜放入大碗中，一整颗柠檬榨汁（或用1/4杯醋），倒在袜上，再倒入热水。热水温度可以高，但不应太烫，水量刚好浸湿长袜即可。将浸湿的长袜拧干，套在双脚上。
如果长度够长，就拉至膝部。在湿袜外再套一双干的、等长的长袜。之后就可以把双脚放进被子中睡觉或休息。
如果发烧温度较高，湿袜很快就干，可将原本的醋水稍加热后重复使用，重复以上步骤，一直到退烧。如果湿袜没有干，可以一直套到退烧。
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